Nutrición Pre y Post Entrenamientos

Pre entrenamientos, Post Entrenamientos Nutrición entrenamiento pre y post es simple: uno es el combustible y el otro es la reparación. Usted debe comer antes de su entrenamiento para tener la energía extra para empujarse durante una sesión de entrenamiento. Se come después de reparar el daño hecho a los músculos, ayudan a reconstruir más rápido y crecer. Dependiendo […]