La rehabilitación para recuperarse de una enfermedad a largo plazo o el funcionamiento serio puede ser un proceso lento y difícil. Puede ser difícil adaptarse a las limitaciones del cuerpo, y frustrante no poder regresar a la normalidad de inmediato.
La construcción de la fortaleza del cuerpo y las defensas naturales es una parte importante del camino hacia la recuperación. La nutrición es clave para esto, proveer al cuerpo con las vitaminas y minerales que necesita con el fin de hacerse más fuerte. Sin embargo, esto debe hacerse en una medida y controlada manera, la construcción de poco a poco. Un nutricionista será capaz de idear un plan para aumentar gradualmente la fuerza del cuerpo y devolverlo a la plena salud.
¿Qué encontrarás aquí?
Pérdida de peso
A menudo, una enfermedad o una operación a largo plazo puede llevar a una pérdida de peso, debido a la inactividad y la pérdida de apetito o no poder comer. Esto puede causar problemas, como:
- El bajo peso puede conducir a un debilitamiento del sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea más vulnerable a los resfriados y los virus.
- El peso que se pierde puede ser muscular, lo que significa que el cuerpo se debilita aún más físicamente.
- El peso necesita ser adquirido gradualmente, al comer los alimentos adecuados que da una liberación de energía lenta y ayuda a construir músculo en lugar de grasa.
Pérdida del apetito
La pérdida del apetito puede ser un obstáculo a la hora de la recuperación. Volviendo al hábito de comer comidas regulares puede ser difícil después de un período de interrupción o falta de alimentos. Un nutricionista será capaz de sugerir maneras de hacer más apetecibles, como por ejemplo:
- Comer varias comidas pequeñas en lugar de tres más grandes.
- Comer con los demás, para ayudar a distraer de la tarea de la mano y quitar el foco de la comida.
- Probar nuevos alimentos – los viejos favoritos puede parecer menos atractivo, por lo que un nutricionista puede recomendar nuevas ideas.
- La elaboración de formas de hacer que el comer se convierta en parte de una rutina regular, todos los días.
- Monitoreo de la ingesta de líquidos, que puede hacer que se sienta lleno.
El cáncer y la nutrición
Alrededor de una de cada tres personas experimentarán cáncer durante su vida. Muchos pacientes tienen ahora un examen del estado nutricional para ayudar a determinar qué tipo de tratamiento contra el cáncer que funciona mejor para ellos. Tener un nutricionista en la mano, mientras que bajo tratamiento puede ayudar a:
- mantener la energía
- reducir los efectos secundarios de las formas agresivas de la terapia
- reducir el riesgo de infección por el fortalecimiento del sistema inmunológico
- mantener la vida normal tanto como sea posible
Para saber más acerca de los síntomas del cáncer, la recuperación y la rehabilitación, visite nuestra página sobre el cáncer.
Ejercicio
El ejercicio es también una parte importante de la construcción de la fuerza, sino que debe hacerse de forma gradual, sin exagerar. Algunas de las dificultades con el ejercicio de que un nutricionista puede ayudar incluyen:
- Falta de motivación – después de un período de inactividad en que puede ser difícil dar el paso inicial.
- Saber cuando parar – es importante parar antes de que el cuerpo llegue a su límite y construir poco a poco.
- Conocer el tipo correcto de ejercicios para ayudar a construir toda la fuerza.
- El mantenimiento de la motivación – que puede ser mucho antes de que los resultados comienzan a aparecer, así que puede ser difícil mantener la motivación.
La recuperación y la rehabilitación es un proceso complicado lento, pero un nutricionista pueden recomendar los métodos más eficaces y seguros.