5 vitaminas para ayudarle a controlar los síntomas de la fibromialgia

By | octubre 1, 2017

Vitaminas y minerales son algo que todo el mundo necesita, pero en el caso de la fibromialgia, esto es algo que puede ser aún más esencial. Aquí, vamos a explorar las vitaminas que los pacientes pueden tomar para reducir sus síntomas asociados con la fibromialgia.

Vitaminas para controlar la fibromialgia

Vitaminas para controlar la fibromialgia

Los pacientes que sufren de fibromialgia experimentarán un guante de síntomas que van de un dolor musculoesquelético crónico no específico, fatiga implacable y episodios de depresión. Estas son sólo algunas de las muchas quejas que los pacientes pueden tener cuando primero se diagnostica con la enfermedad y las opciones de tratamiento puede ser muy frustrantes. Sólo unas pocas monoterapias como Savella y Pregabalin existen que pueden dirigir eficazmente la gran variedad de síntomas que podemos esperar y traer el alivio del dolor de fibromialgia. Los suplementos para la fibromialgia que existen en el mercado pueden ayudar a los pacientes a encontrar alivio adicional. Estos pueden variar para los compuestos para ayudar a combatir el dolor y las noches sin dormir como la melatonina y 5-HTP, el uso de drogas como NADH para aumentar los niveles de energía e incluso utilizando aceites de pescado como omega-3 para reducir la inflamación. Las nuevas teorías sobre la etiología de la fibromialgia postulan que los pacientes pueden tener algún tipo de desequilibrio mineral que podría ser responsable de esta condición. Aquí, vamos a discutir lo que esos minerales pueden ser y 5 vitaminas que ayudarán a controlar sus síntomas de fibromialgia.

Vitamina D

Teniendo en cuenta que la mayoría de los pacientes que sufren de fibromialgia son mujeres, la suplementación con vitamina D es algo que ya debe ser parte de su repertorio de drogas. Tan alto como el 16 por ciento de la población puede estar sufriendo de fibromialgia y la incidencia se limita casi exclusivamente a la población femenina en sus mediados de los 30 a 60 años. Esta cuña de la población también tiene una alta probabilidad de desarrollar osteoporosis a medida que envejecen debido al agotamiento de los niveles de estrógeno a medida que las mujeres se acercan a la menopausia. Una buena manera de evitar este desmoronamiento de los huesos es a través de la suplementación con vitamina D como una forma profiláctica de la atención.

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Tomar vitamina D es una buena manera de «matar dos pájaros con una piedra» si usted se encuentra sufriendo de fibromialgia. Múltiples estudios de todo el mundo han encontrado un vínculo entre los síndromes de fatiga crónica como la fibromialgia y la hipovitaminosis D (bajos niveles de vitamina D). También se han realizado estudios para determinar si la suplementación con vitamina D puede mejorar los síntomas de los pacientes que padecen fibromialgia. En un estudio, a 66 pacientes que padecían niveles bajos de vitamina D y fibromialgia se les administró suplemento diario de la vitamina a una dosis de 50.000 UI semanales y se determinó que al final del estudio, las mujeres experimentaron una reducción significativa en el dolor de fibromialgia una vez que los niveles de vitamina D alcanzaron una concentración de más de 30 nanogramos por mililitro. A medida que los niveles aumentaron, los niveles de dolor disminuyeron subjetivamente.

Si tomar grandes pastillas diarias no es algo totalmente atractivo para usted y esta viviendo en un oasis tropical, el bronceado también puede ser beneficioso para usted. En otro estudio, 33 pacientes afortunados noruegos con fibromialgia fueron trasladados al Mar Muerto y se les indicó que se acostaran en la playa durante un período de 3 semanas para determinar si los niveles de vitamina D de la luz solar mejoraban sus síntomas de fibromialgia. Al final del estudio, se determinó que pasar tiempo al aire libre aumentó significativamente los niveles de vitamina D y los pacientes informaron una disminución subsiguiente en los niveles de dolor.

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Elementos esenciales como el calcio, magnesio, hierro y manganeso

Otro hecho preocupante sobre fibromialgia es que los niveles de elementos esenciales como el calcio, magnesio, hierro y manganeso son todos reducidos en comparación con los controles normales. Estos son otros agentes que deben ser considerados cuando usted está comprando suplementos para la fibromialgia. En esta investigación, a 44 pacientes que padecían fibromialgia se les pidió que dieran muestras de pelo para determinar la composición mineral de sus mechones. El pelo es algo que usamos rutinariamente en la medicina porque da una imagen más precisa de las toxinas que un paciente puede consumir durante un período de tiempo y la fragilidad y el brillo pueden indicar desequilibrios minerales. Una vez analizado, el pelo para los pacientes contó una revelación impactante que representa el estado mineral de los pacientes que sufren de fibromialgia. Estos son los resultados de los cuatro elementos en los controles normales en comparación con aquellos con fibromialgia: los niveles de calcio 1.093 μ g / g para el grupo de referencia a 775 μ g / g para el grupo de fibromialgia, el magnesio 72 μ g / g para el grupo de referencia a 52 μ g / g para la fibromialgia grupo, hierro 7,1 \ mu g / g para el grupo de referencia a 5,9 \ mu g / g para el grupo fibromialgia y finalmente manganeso 190 ng / g para el grupo de referencia a 140 ng / g para el grupo fibromialgia.

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Es evidente que los minerales son mucho más bajos en los pacientes que sufren de fibromialgia en comparación con los que están sanos. Los pacientes que toman suplementos adicionales de calcio y magnesio en combinación con su suplemento de vitamina D deben beneficiarse sustancialmente de los síntomas del dolor y también mejorar su densidad ósea para evitar la osteoporosis. La suplementación de hierro es algo a considerar para la fatiga crónica que está relacionada con la fibromialgia. Cuando los pacientes son anémicos, (bajos niveles de hierro), sufren de falta de energía y vigor. Tomar estas píldoras aumentará el número de glóbulos rojos en circulación y hará que un paciente se sienta más enérgico y despierto. Manganeso también tiene un papel en los niveles de energía, pero fisiológicamente hablando, es más beneficioso cuando se trata de nuestras respuestas inflamatorias. Un aumento de la ingesta de manganeso debe ayudar a regular hacia abajo el ataque inmunológico visto en los pacientes con fibromialgia y ayudar a encontrar el alivio del dolor fibromialgia.

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