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Actividades físicas

क्रिकेट के स्वास्थ्य लाभ

क्रिकेट के स्वास्थ्य लाभ क्रिकेट एक टीम खेल अच्छी तरह से स्थापित किया कि एक गेंद और एक चमगादड़ को शामिल किया गया है, और यह एक दुनिया में सबसे लोकप्रिय खेल के सैकड़ों वर्ष के लिए किया गया है. यह दो टीमों से मिलकर बनता है 11 प्रत्येक खिलाड़ी और एक खेल कई दिनों तक पिछले कर सकते हैं.

साइकिल चालन के स्वास्थ्य लाभ

साइकिल चालन के स्वास्थ्य लाभ सायक्लिंग एक फिटनेस व्यायाम के रूप में दुनिया भर में बहुत लोकप्रिय है, परिवहन और अवकाश गतिविधियों के प्रयोजनों के लिए. यह व्यायाम का एक महान रूप है, और जो जोड़ों पर बहुत ज्यादा दबाव नहीं डाला है और अपनी हड्डियों पर एक कम प्रभाव पड़ता है.

सबसे अच्छा घर treadmills

सबसे अच्छा घर treadmills आज का व्यायाम कई मायनों में किया जा सकता, तो यह कुछ है कि रोचक और एक पेशेवर के लिए मजेदार हो जाएगा खोजने के लिए बहुत आसान है. लागू करने के लिए प्रशिक्षण व्यवसायी की शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है. यदि अतिरिक्त वसायुक्त ऊतक मौजूद है, तो इसका मतलब है कि, यह का निपटारा होना चाहिए […]

Sciatic तंत्रिका फैला

Sciatic तंत्रिका फैला आघात या चोट sciatic तंत्रिका करने के लिए, रीढ़ की हड्डी ट्यूमर, discal हर्निया, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और कई अन्य स्थितियों की घटना कटिस्नायुशूल के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. Sciatic तंत्रिका और सबसे लंबे समय तक शरीर में है शरीर के निचले हिस्से के कार्यों को बनाए रखने में मदद करता है.

सबसे तेजी से रास्ता मांसपेशियों के निर्माण के लिए

सबसे तेजी से रास्ता मांसपेशियों के निर्माण के लिए वहाँ दुनिया में कई लोग हैं, जो उनकी उपस्थिति के साथ असंतुष्ट हैं कर रहे हैं. यह वजन कम करने के लिए संभव है, बेहतर स्थिति में पाने के लिए या बाद में अपनी मांसपेशियों को टोन.

Trampoline व्यायाम वजन घटाने के लिए

Trampoline व्यायाम वजन घटाने के लिए वजन को हटाने के लिए कई बुनियादी तरीके और सबसे प्रभावी हैं और ज्यादातर प्राकृतिक शारीरिक गतिविधि की मात्रा को बढ़ाने के लिए किया जाएगा. इस कारण वहाँ का शाब्दिक हैं प्रशिक्षण के विभिन्न प्रकार के दर्जनों उपलब्ध आज है और उन सभी के लिए लागू करें जो वजन घटाने है.

व्हीलचेयर बास्केटबॉल

व्हीलचेयर बास्केटबॉल व्हीलचेयर बास्केटबॉल बहुत समान है और काफी हद तक बास्केटबॉल की बुनियादी बातों पर आधारित एक खेल है. मुख्य अंतर मन में खिलाड़ियों के लक्ष्य समूह होगा. अर्थात्, इस खेल के डिजाइन किया गया है के लिए शारीरिक रूप से विकलांग, और सबसे विशेष रूप से जो व्हीलचेयर से बंधे हैं.

कटिस्नायुशूल: से बचने के लिए व्यायाम

कटिस्नायुशूल: से बचने के लिए व्यायाम Sciatic तंत्रिका और सबसे लंबे समय तक शरीर में है कार्यों को बनाए रखने और शरीर के निचले हिस्से में अनुभूति प्रदान में मदद करता है. यह रीढ़ की हड्डी से नितंबों के माध्यम से चलाता है और अंत में पैर में.

अंतराल प्रशिक्षण के लाभ

अंतराल प्रशिक्षण के लाभ इस प्रकार के प्रशिक्षण अभ्यास है कि विस्फोटक आंदोलनों का एक बहुत की आवश्यकता के होते हैं और इसलिए, थोड़े समय के लिए ऊर्जा का एक महान व्यय. और के रूप में नाम पहले से ही कहते हैं, workouts के कुछ हद तक मामूली नियमित अवधियों के साथ संयुक्त कर रहे हैं, और दोहराया जाता है दो अंतराल […]

आउटडोर खेल के लाभ क्या हैं?

आउटडोर खेल के लाभ क्या हैं आज, है हमारे बच्चों को रखने के लिए और अधिक कठिन होता जा रहा हैं कुछ वीडियो गेम या टीवी के सामने घंटों से. उन्हें सड़क पर ले लो, विशेष रूप से जब मौसम अच्छा है यह कभी कभी एक असंभव कार्य है, लेकिन आउटडोर खेल बच्चों के विकास और विकास के लिए बहुत फायदेमंद है.

निजी प्रशिक्षण के लाभ क्या हैं?

निजी प्रशिक्षण के लाभ क्या हैं निजी प्रशिक्षण प्रत्येक व्यक्ति के लिए समायोज्य प्रशिक्षण कार्यक्रमों की एक श्रृंखला के होते हैं. निजी प्रशिक्षण कार्यक्रमों की मांग और सभी की इच्छाओं के लिए अनुकूलित कर रहे हैं. कार्यक्रम में न केवल उपयुक्त व्यायाम शामिल हैं, लेकिन आहार पर सलाह भी शामिल है, खाद्य और पोषण संबंधी उत्पादों और पूरक आहार.

अपनी पहली Triathlon के लिए प्रशिक्षण

अपनी पहली Triathlon के लिए प्रशिक्षण में भाग लेने triathlon गंभीर ध्वनि हो सकता है, लेकिन वास्तव में, केवल एक ट्रिपल अनुशासित घटना है, एक कैरियर. यह ट्रेडमिल प्रशिक्षण का एक प्रतिस्पर्धी संयोजन है, nadar y montar en bicicleta. पहली Triathlon में प्रतिस्पर्धा और, यह बहुत मज़ा किया जा सकता है और यदि गंभीरता से लिया गया, आप इस खेल के सभी कलाकारों को प्रभावित कर सकते हैं […]

व्यायाम और गठिया का महत्व

व्यायाम और गठिया का महत्व गठिया और व्यायाम. व्यायाम स्वास्थ्य पर इसके कई सकारात्मक प्रभाव के कारण हर किसी के लिए सामान्य में अनुशंसित है एक शारीरिक गतिविधि है.