ためのアーカイブ;

身体活動

足首の重みを使用の利点

足首の重みを使用の利点 Las pesas de tobillo son las vendas que circundan el tobillo, generalmente fijadas por velcro, que contienen arena, barras de metal o gránulos. Su propósito es agregar un peso extra a las piernas durante el ejercicio o actividades diarias.

クリケットの健康上の利点

クリケットの健康上の利点 Cricket es un deporte de equipo bien establecido que incorpora una pelota y un murciélago, y ha sido uno de los deportes más populares en el mundo durante varios cientos de años. Se trata de dos equipos que constan de 11 jugadores cada uno y un juego puede durar hasta varios días.

サイクリングの健康上の利点

サイクリングの健康上の利点 Ciclismo es muy popular en todo el mundo como un ejercicio de fitness, actividades de ocio y para fines de transporte. Es una gran forma de ejercicio, ya que no pone demasiada presión en las articulaciones y tiene un bajo impacto en sus huesos.

最もよい家のトレッドミル

最もよい家のトレッドミル Ejercicio de hoy se puede realizar de muchas maneras, por lo que es muy fácil encontrar algo que será a la vez interesante y divertido para un profesional. El tipo de entrenamiento que debe aplicarse depende de la condición física del practicante. Esto significa que si hay exceso de tejido graso presente, debe ser eliminado […]

坐骨神経ストレッチ

坐骨神経ストレッチ Trauma o lesión en el nervio ciático, los tumores espinales, 椎間板ヘルニア, osteoartritis y varias otras condiciones pueden conducir a la aparición de la ciática. El nervio ciático es el más largo en el cuerpo y ayuda a mantener las funciones de la parte inferior del cuerpo.

筋肉を構築する最速の方法

筋肉を構築する最速の方法 Hay muchas personas en el mundo que no están satisfechas con su apariencia. Es posible que desee perder peso, entrar en una mejor forma o tonificar sus músculos más adelante.

減量のためのトランポリン練習

減量のためのトランポリン練習 Hay varios métodos básicos para la eliminación del peso y el más eficaz y más natural sería aumentar la cantidad de actividad física. Esta es la razón por la que hay literalmente decenas de diferentes tipos de entrenamiento disponibles hoy en día y todos los que se aplican para la pérdida de peso.

車椅子バスケット ボール

車椅子バスケット ボール El baloncesto en silla de ruedas es un deporte muy similar y en gran parte basado en los fundamentos del baloncesto. La diferencia principal sería el grupo objetivo de los jugadores en mente. すなわち, este deporte está diseñado para los discapacitados físicos, y más particularmente los que están atados a sus sillas de ruedas.

坐骨神経痛: 練習を避けるため

坐骨神経痛: 練習を避けるため El nervio ciático es el más largo en el cuerpo y ayuda a mantener las funciones y proporcionar sensación en la parte inferior del cuerpo. Se ejecuta desde la médula espinal a través de las nalgas y finalmente a los pies.

女性のための薬のボール トレーニング

女性のための薬のボール トレーニング Los balones medicinales son excelentes opciones para hacer ejercicio y se han establecido en el mundo de la aptitud hace bastante tiempo. Disponible en diversos tamaños y pesos, estos artículos se recomiendan sobre todo para los planes del entrenamiento de cualquier persona.

インターバル トレーニングの利点

インターバル トレーニングの利点 Este tipo de entrenamiento consiste en los ejercicios que requieren un montón de movimientos explosivos y por lo tanto, un gran gasto de energía por un corto tiempo. Y como el propio nombre ya dice, las sesiones de ejercicios se combinan con los períodos de la rutina algo más leve, y los dos intervalos se repiten […]

屋外プレイをメリットします。?

屋外プレイをメリットします。 今日, cada vez es más difícil evitar que nuestros niños se queden horas frente a la televisión o algún videojuego. Llevarlos al aire libre, especialmente cuando el tiempo es agradable es a veces una tarea imposible, pero el juego al aire libre es muy beneficioso para el crecimiento de los niños y el desarrollo.

パーソナル トレーニングをメリットします。?

パーソナル トレーニングをメリットします。 El entrenamiento personal comprende una serie de programas de entrenamiento ajustables a cada individuo. Los programas de entrenamiento personal se adaptan a las demandas y deseos de todos. El programa no incluye sólo los ejercicios adecuados, sino que también incluye asesoramiento sobre la dieta, alimentos y productos nutricionales y suplementos.

あなたの最初のトライアスロンのための訓練

あなたの最初のトライアスロンのための訓練 参加、トライアスロンは深刻な聞こえるかもしれませんが, しかし、実際に, トリプルの規律あるイベントのみです。, キャリア. それはトレッドミル トレーニングの競争力のある組み合わせです。, 水泳、サイクリング. 最初のトライアスロンで、競う, それは非常に楽しいことができます真剣なら、, puede impresionar a todos los artistas del deporte […]

運動と関節炎の重要性

運動と関節炎の重要性 関節と運動. 運動は、健康上の多くの肯定的な効果のためみんなのため強く一般に推奨身体活動です。.