Zdravstvene koristi borovnic

Todos sabemos que beber jugo hecho de arándanos puede ayudar a deshacerse de las infecciones en el tracto urinario. Pero ¿sabía usted que los arándanos se han relacionado directamente con la lucha contra el cáncer y algunas enfermedades del corazón?

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La investigación realizada demostró que los arándanos tienen muchos más beneficios para la salud de los que estamos familiarizados. Los arándanos no se aprecian lo suficiente como debería ser.

Los beneficios de los arándanos en la lucha contra las enfermedades del corazón

Los arándanos también contienen flavonoides y éstos lucharán contra el endurecimiento de la arteria, que se conoce como aterosclerosis. Ellos batallan esta condición mediante la mejora del colesterol bueno y la reducción del malo para que no obstruyan sus arterias.

VŠEČ MI JE, KAJ VIDIM

Los beneficios de los arándanos en la lucha contra el cáncer

La Universidad de Western Ontario realizó una investigación que demostró que los animales que consumían arándanos tenían menos casos de raka na dojki.

Los beneficios de los arándanos en la lucha contra las infecciones del tracto urinario

Los arándanos contienen proantocianidas y éstos retrasarán la conexión de bacterias a la pared del tracto urinario, que parará la extensión y la multiplicación de las bacterias.

Los otros beneficios de los arándanos

Si tiene miedo del dentista, comience a comer arándanos. Las investigaciones mostraron que al comer arándanos se reducen los niveles de placa y la formación de cavidades. Si usted siente que le gustaría comenzar a consumir más jugo de arándano, nato, intente los nuevos surtidos con menos o sin azúcar añadido. También puede encontrar arándanos en los supermercados en la parte superior o dentro de muffins y otros dulces o en adobos y aderezos. Pueden venir en latas, bolsas y en forma seca que, por cierto, puede ser un maravilloso aperitivo de mediodía. Están disponibles durante todo el año y son tan increíblemente fáciles de cocinar como una salsa y añadir a su plato de cerdo o pavo. Como todos estamos conscientes de la salud ahora, es posible que desee considerar reducir su consumo de azúcar, así que al seguir una receta de arándanos, trate de sustituir el azúcar con un sustituto del azúcar como Splenda que es resistente a altas temperaturas. Una gran idea para hornear es un pan de calabaza de arándano, delicioso, bajo en grasa y alto en fibra. Al agregar más arándanos a su dieta y la de su familia, usted puede aumentar su salud de muchas maneras. Su corazón se lo agradecerá así como su tracto urinario.

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