¿Cuáles son los beneficios del ñame?

Hay una variedad de ñames en el mercado hoy. Los tipos varían en color blanco, 紫色, 黄色, marfil, con la piel blanca, marrón-negra o rosada encima de el. La forma es cilíndrica y larga con la superficie de textura áspera. Pero con la cocción, los ñames pueden volver a su aspecto firme o a una masa cremosa que depende del tipo.

Cuales son los beneficios del name

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La mayoría de las personas tienen gusto duro con muy poco o más azúcar adentro. Hay también tipos muy específicos de ñames, que son ñame dulce o Dioscorea esculent, ñame hawaiano o Dioscorea alata, ñame coreano o Batatas Dioscorea.

Protección de enfermedades cardiovasculares

Si usted está buscando la derivación de la vitamina B6, el ñame es perfecto. La vitamina B6 rompe la homocisteína que está implicada con la acción dañosa contra los vasos sanguíneos. La homocisteína rompe paredes de un vaso sanguíneo derecho. Un gran nivel de homocisteína puede causar un 中风心脏病发作 no importa el nivel normal o de otros niveles de colesterol. Los ñames son siempre una buena prevención porque los ñames tienen minerales o potasio, lo que ayuda a mantener la presión arterial.

El potasio anula el sodio que se presenta mucho en el alimento procesado. Demasiado sodio da hipertensión. Incluye las ingesta de calcio, 钾和镁. Las batatas también tiene una dioscorin, la proteína que ayuda con problemas relacionados con la hipertensión debido a una inhibición de la enzima de angiotensina de conversión, aprueba el flujo sanguíneo de riñón y disminuye la presión arterial.

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La conexión de las batatas con los síntomas de la menopausia y Diosgenin

El mercado a menudo promueve el ñame silvestre que promueve alternativas naturales como un reemplazo hormonal femenino. Pero el ñame por lo general tiene sustancia llamada ponentes esteroideos, que son diosgeninas. En tal caso el cuerpo necesita diosgenin para convertirse en progesterona, lo que es imposible, pero la sustancia tiene efecto sobre los patrones hormonales y ayudas en el proceso de disminución de la osteoporosis.

La medicina china a base de hierbas utiliza las batatas mucho, debido a su capacidad de impacto en la función del sistema de órganos. De acuerdo con la medicina china, la ingesta de batatas ayuda al sistema endocrino femenino y la función del riñón. Las raíces de ñame chino se utilizan como un enlace a la 母乳喂养. Pero la conexión entre la función endocrina diosgenina y el ñame no está todavía probada.

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Las batatas gradualmente liberan fibra y carbohidratos complejos. El proceso es retener la adsorción de azúcar en una sangre. Y el contenido de fibra contendrá la cintura. Los ñames son potentes con manganeso, que ayuda con el metabolismo de carbohidratos. 在大多数情况下, las enzimas son plomo e importantes con la producción de energía, y están defendiendo el cuerpo con antioxidantes.

Los ñames son fuentes naturales que proporcionan las necesidades para contribuir y ayudar a la salud y seguir siendo vitalidad.

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