档案;

德国 físicas

板球对健康的好处

板球对健康的好处 Cricket es un deporte de equipo bien establecido que incorpora una pelota y un murciélago, y ha sido uno de los deportes más populares en el mundo durante varios cientos de años. Se trata de dos equipos que constan de 11 jugadores cada uno y un juego puede durar hasta varios días.

骑单车的健康好处

骑单车的健康好处 Ciclismo es muy popular en todo el mundo como un ejercicio de fitness, actividades de ocio y para fines de transporte. Es una gran forma de ejercicio, ya que no pone demasiada presión en las articulaciones y tiene un bajo impacto en sus huesos.

最好的家用跑步机

最好的家用跑步机 Ejercicio de hoy se puede realizar de muchas maneras, por lo que es muy fácil encontrar algo que será a la vez interesante y divertido para un profesional. El tipo de entrenamiento que debe aplicarse depende de la condición física del practicante. Esto significa que si hay exceso de tejido graso presente, debe ser eliminado […]

坐骨神经延伸

坐骨神经延伸 外伤或坐骨神经损伤, 脊柱肿瘤, 椎间盘突出, 骨关节炎和其他几个条件可以导致坐骨神经痛的发生. 坐骨神经是人体中最长和有助于保持身体的下半部分的功能.

最快的方法来锻炼肌肉

最快的方法来锻炼肌肉 有许多人在世界中那些与他们的外表不满意. 它是可能要减肥, 获得更好的形状或稍后增强他们的肌肉.

蹦床运动的减肥

蹦床运动的减肥 有重量的去除的几种基本方法、 最有效和最自然将会增加身体活动量. 这是培训的确实有很多不同类型可今天和申请的那些体重减轻的原因.

轮椅篮球

轮椅篮球 轮椅篮球是一项运动非常相似,很大程度上基于篮球的基本原理. 主要的区别会记住玩家的目标群体. 即, 这项运动旨在为肢体伤残人士, 特别是那些被绑在轮椅.

坐骨神经痛: 演习,以避免

坐骨神经痛: 演习,以避免 El nervio ciático es el más largo en el cuerpo y ayuda a mantener las funciones y proporcionar sensación en la parte inferior del cuerpo. Se ejecuta desde la médula espinal a través de las nalgas y finalmente a los pies.

与妇女的药球训练

与妇女的药球训练 Los balones medicinales son excelentes opciones para hacer ejercicio y se han establecido en el mundo de la aptitud hace bastante tiempo. Disponible en diversos tamaños y pesos, estos artículos se recomiendan sobre todo para los planes del entrenamiento de cualquier persona.

间隔训练的好处

间隔训练的好处 Este tipo de entrenamiento consiste en los ejercicios que requieren un montón de movimientos explosivos y por lo tanto, un gran gasto de energía por un corto tiempo. Y como el propio nombre ya dice, las sesiones de ejercicios se combinan con los períodos de la rutina algo más leve, y los dos intervalos se repiten […]

户外游戏的好处是什么?

户外游戏的好处是什么 今天, 是变得更难保持我们的孩子是从小时在电视或者一些视频游戏. 带他们到户外, 尤其是当天气是好,它有时是不可能的任务, 但室外游戏是非常有益于儿童的成长和发展.

个人训练的好处是什么?

个人训练的好处是什么 El entrenamiento personal comprende una serie de programas de entrenamiento ajustables a cada individuo. Los programas de entrenamiento personal se adaptan a las demandas y deseos de todos. El programa no incluye sólo los ejercicios adecuados, sino que también incluye asesoramiento sobre la dieta, alimentos y productos nutricionales y suplementos.

你第一铁人三项训练

你第一铁人三项训练 参加铁人三项可能听起来严重, 但说真的, 是只是三人的纪律的事件, 职业生涯. 它是竞争的跑步机训练组合, nadar y montar en bicicleta. 在第一铁人三项赛和竞争, 它可以是非常有趣和如果认真对待, puede impresionar a todos los artistas del deporte […]

瑜伽教练培训

瑜伽教练培训 如果你打算成为一名瑜伽教练, 你必须做出选择的形成,是最适合你和这适合你最好. 有很多的瑜伽老师培训可用这些天, 一些周末举行, 在月或密集的实践 […]

年轻运动员训练

年轻运动员训练 儿童和青少年选择成为运动员, 往往没有意识到一般培训对他们的健康和成功的重要性. 即, 很多事情需要考虑应确保通过形成进展权利, 以及 […]