再平衡 ph 值 – 你的身体排毒和平衡你的身体 ph 值

El equilibrio ácido y básico es una parte de la homeostasis humana establecida en el equilibrio entre ácidos y bases, que se conoce como pH. El nivel de pH es muy importante para el funcionamiento normal del cuerpo, y cada organismo tiene poderosos mecanismos para mantenerlo en el estado adecuado. Cuando el rango de pH en el cuerpo no está en el nivel óptimo, las enzimas pierden su capacidad de funcionar, las proteínas son desnaturalizadas y digeridas, y el cuerpo como un todo sufre. 在更严重的情况下, incluso la muerte puede ocurrir.

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Desequilibrio ácido-base

El desequilibrio entre ácido y base en el cuerpo se produce cuando los niveles de pH se mueve en cualquier lugar fuera de la gama normal, que es muy delicada y tiene un valor de 7,35 自 7,45. Cuando hay exceso de ácido en la sangre, la condición se conoce como acidemia. El exceso de base en la sangre da lugar a una condición conocida como alkalemia. 在大多数情况下, las personas que sufren de desequilibrio de pH son ácidas. La acidez excesiva puede ser muy peligrosa y puede debilitar todos los sistemas del cuerpo. Hay algunas maneras fáciles de medir si el pH del cuerpo está dentro de los niveles óptimos. Uno puede hacer la prueba en casa mediante el uso de tiras de prueba de pH. Las tiras de pH miden los niveles de pH urinario. Si las medidas fluctúan entre 6,0 自 6,5 ​​en la mañana, 和 6,5 和 7,0 por la noche, el cuerpo está funcionando correctamente. Las mediciones de saliva entre 6,5 和 7,5 también se consideran normales.

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Complicaciones de la acidosis

La alta acidez del cuerpo puede causar daño cardiovascular, 体重增加, 糖尿病, problemas con los cálculos renales, deficiencias inmunológicas, aceleración del daño de los radicales libres y aumento del riesgo de cambios cancerosos, envejecimiento prematuro, fluctuaciones hormonales, huesos débiles, 骨质疏松症, 肌肉疲劳, 低能量, 疲劳, digestión lenta, intestino perezoso, infecciones por levaduras e hongos, 等.

Restauración del equilibrio del pH

La mejor manera de restaurar el equilibrio del pH en el cuerpo es comer y beber adecuadamente. Una de las razones más frecuentes de la acidez es la deshidratación del cuerpo. El cuerpo entero depende de agua pura y más del 90 por ciento de nuestra sangre está hecha de agua. Una dieta saludable debe incluir más alimentos alcalinizantes que los alimentos acidificantes. Estos alimentos incluyen zumos vegetales, 欧芹, 菠菜, 西兰花, 芹菜, 大蒜, hierba de cebada, tés de hierbas, agua de limón, 绿茶, 榛子, 杏仁, 等.

Una comida nunca debe consistir sólo en alimentos acidificantes. Ejemplos de alimentos acidificantes son verduras en conserva, 牛肉, 猪肉, ternera, 海鲜, atún y sardinas en conserva, parmesano, queso procesado, cacahuetes, 坚果, 红茶, 咖啡, cerveza y edulcorantes artificiales.

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