Delicia de frambuesa

Para días muy especiales y cuando quieras sorprender a tus invitados, te traigo la receta para hacer una Delicia de frambuesa, de manera perfecta, fácil y muy sabrosa para obtener su cantidad diaria de grasas buenas (aceite de linaza y nueces). Con un alto contenido en fibra y altos niveles de proteínas, además de ser el desayuno perfecto, el postre más delicioso y / o el aperitivo ideal.

Delicia de frambuesa

Delicia de frambuesa

Los productos que vamos a utilizar es para poder hacer dos unidades de delicia de frambuesa, en un tiempo de preparación de unos diez minutos.

Ingredientes necesarios:

250 g de yogur griego 0% en grasas
21 g de nueces machacadas (o almendras)
13 g de aceite de linaza
123 g de frambuesas
Edulcorante (por ejemplo Splenda)

Instrucciones de preparación:

  1. Mezclar el yogur griego y el aceite de linaza juntos.
  2. Licuar las frambuesas. Agregue el Splenda a las frambuesas
  3. Tome un vaso, poner el yogur y frambuesas en diferentes capas en el cristal, terminando con las nueces picadas.
  4. Disfrute y comente que le parece 😉

Información nutricional
Cantidad por porcion
Calorías 216
Grasas totales 12 g
– Grasas saturadas 0 g
Carbohidratos totales 14 g
– Azúcares 7 g
Proteínas 14,5 g
Fibras 5 g

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