Délice aux framboises

Pour spécial jours et quand vous voulez surprendre vos invités, Je vous apporte la recette pour faire un délice framboise, d'une manière parfaite, facile et savoureux d'obtenir votre dose quotidienne de bonnes graisses (l'huile de graines de lin et les noix). Avec une teneur élevée en fibres et niveaux élevés de protéines, en plus d'être le petit déjeuner parfait, le plus délicieux dessert et / ou de la collation parfaite.

Délice aux framboises

Délice aux framboises

Les produits que nous utilisons est de faire deux unités de framboise plaisir, temps de préparation dans une dizaine de minutes.

Ingrédients nécessaires:

250 g d'yaourt grec 0% matières grasses
21 g de noix concassées (ou d'amandes)
13 g d'huile de lin
123 g de framboises
Édulcorant (par exemple Splenda)

Instructions pour la préparation:

  1. Mélanger le yogourt grec et l'huile de lin ensemble.
  2. Mélanger les framboises. Ajouter le Splenda aux framboises
  3. Prendre un verre, mettre l’yaourt et les framboises dans différentes couches sur le verre, se terminant par des noix hachées.
  4. Disfrute y comente que le parece 😉

Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories 216
Matière grasse totale 12 g
– Acides gras saturés 0 g
Glucides totaux 14 g
– Sucres 7 g
Protéines 14,5 g
Fibres 5 g

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