Protéine chocolat Donuts

Bonbons faible en calories, riche en protéines et riche en fibres. Nous avons réussi à faire une magnifique réplique de la Donuts original, mais avec quelques changements dans ses ingrédients, produisant ainsi une protéine de chocolat recette Donuts, ce qui en fait plus sain et de prendre même prendre un régime alimentaire faible en calories.

Protéine chocolat Donuts

Protéine chocolat Donuts

Comme nous le savons pour ce type de desserts où nous faisons usage de la protéine, nous avons toujours opté pour le micellaire poudre de protéine de caséine, car il donne une texture plus humide pour le beignet. Dans ce cas, nous avons choisi la saveur de chocolat Que Rico!

Les montants que nous recevons après avoir fait cette recette est delicisa six beignets, un temps de trente minutes.

Ingrédients nécessaires:

75 g de farine de noix de coco
40 g de proteína de chocolat, utilizada la caséine micelar
5 g (1 cuillère à café) cannelle
5 g (1 cuillère à café) la poudre à pâte
1 banane
3 oeufs
250 g lait faible en gras (ou de l'eau, lait d'amande, etc.)
Vous pouvez ajouter en option 1 poudre de cuillère à café de cacao pour donner une forte saveur de cacao supplémentaire.

Instructions pour la préparation:

  1. Placez tous les ingrédients dans un bol ou un batteur électrique jusqu'à ce que le rythme et la pâte soit lisse.
  2. Retirer la pâte dans un grand plateau 6 bagel (Vous pouvez également utiliser un moule à muffins).
  3. Cuire dans un four préchauffé 180 ° C (350 ° F) pour quelques-uns 20 minutes.

Remarque: Alternativement, Vous pouvez faire des muffins au lieu de beignets.


Information nutritionnelle (1 service = 1 Beignet)
Quantité par portion
Calories 122
Matière grasse totale 4,6 g
– Acides gras saturés 0,8 g
Glucides totaux 6 g
– Sucres 5,5 g
Protéines 14 g
Fibres 8,2 g

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