Salade de poulet et les noix

Le poulet frais et sain recette de salade et de noix de prendre déjeuner ou dîner, idéal pour transporter un travail de tupperware, ou tout endroit où vous trouverez lorsque votre nourriture.

Salade de poulet et les noix

Salade de poulet et les noix

Les montants de usads sont de servir quatre portions, un runtime quinze minutes.

Ingrédients:

400 g de poitrine de poulet
80 g de fruits secs (mélange peut être utilisé seul type ou)
1 concombre
3 Poivrons (J'ai utilisé 1 Rouge, 1 Vert et 1 Orange)
3 tomates
1 Laitue
2 achicoria ou endives
Sel et poivre blanc

Instructions pour la préparation:

  1. Chauffer une poêle sur feu moyen.
  2. Brown les poitrines de poulet.
  3. Couper la poitrine de poulet grillée en morceaux.
  4. Lavage / Nettoyer et couper les légumes au goût.
  5. Placer les légumes, les noix et les morceaux de poitrine de poulet grillées et d'épices dans un grand bol et bien mélanger.

Notes: Vous pouvez utiliser tous les légumes que vous voulez, Cela n'affecte pas la valeur nutritive beaucoup.


Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories 248
Matière grasse totale 10,5 g
– Acides gras saturés 1 g
Glucides totaux 10,1 g
– Sucres 6,2 g
Protéines 27,6 g
Fibres 5,5 g

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