Pancakes moelleux de noix de coco

Nous sommes très habitués à faire des crêpes pour les accompagner dans toutes les manières, et nous savons maintenant comment faire le chemin facile. Nous allons apprendre à faire une nouvelle recette de crêpes moelleux coco, succulent, comme vous êtes manger un nuage, vous pourrez profiter comme jamais.

Pancakes moelleux de noix de coco

Pancakes moelleux de noix de coco

Nous allons préparer dix crêpes moelleuses de noix de coco, dans un temps de vingt minutes environ, comme je le dis très rapidement.

Ingrédients dont nous avons besoin:

2 œufs entiers
2 blancs d'oeufs
60 g de farine de noix de coco
175 ml d'eau (ou du lait faible en gras, lait d'amande, etc.)
1/2 cuillère à café de levure
1 cuillère à soupe de Stevia

Comment faire:

  1. Mettre tous les ingrédients dans un bol et battre jusqu'à ce que la pâte est très doux.
  2. Verser dans une casserole et faire de petites crêpes (ou de les rendre dans une poêle spéciale pour les petites crêpes).
  3. Il devrait y avoir assez de pâte pour faire 10 crêpes.
  4. Faites cuire pendant quelques minutes jusqu'à ce que vous pouvez secouer crêpes libre dans la casserole.
  5. Retourner et cuire l'autre côté.

Remarque: Sans gluten, très facile à faire, faible teneur en calories, riche en fibres. Servir avec du miel et le fromage blanc, Servir avec des fruits de saison. Ce sera le plus sain petit-déjeuner.


Information nutritionnelle (1 service = 1 Crêpe)
Quantité par portion
Calories 32.5
Matière grasse totale 1,9 g
– Acides gras saturés 0,4 g
Glucides totaux 0,2 g
– Sucres 0,2 g
Protéines 2,5 g
Fibres 3,6 g

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