Poulet et Chili tarte

Recette de tarte au poulet et au Chili, pour compléter votre collation parfaite, facile à transporter avec vous dans la mesure du, Il peut être consommé chaud ou froid.

Poulet et Chili tarte

Poulet et Chili tarte

Les porcins nous pouvons faire cette délicieuse tarte au poulet sont environ dix, dans un moment de soixante minutes de préparation.

Ingrédients pour notre délicieux gâteau:

1000 g de poitrine de poulet
3 oeufs
100 g d'avoine
2 Poivrons
2 oignons
Le poivre blanc, le sel et la poudre de chili
En option: La sauce de soja

Instructions pour la cuisson:

  1. Faire chauffer une grande poêle à feu moyen.
  2. Couper les oignons et les poivrons en petits morceaux et mettez les morceaux dans la casserole et cuire jusqu'à tendreté et doux.
  3. Mettre tous les ingrédients (aussi le poulet cru) dans le robot de cuisine et mélange.
  4. Mettre le mélange dans un moule en silicone (gâteau).
  5. Mettre dans un four préchauffé à 180 ° C pendant 40 minutes.

Information nutritionnelle
Quantité par portion
Calories 178
Matière grasse totale 3,6 g
– Acides gras saturés 0,8 g
Glucides totaux 8,3 g
– Azúcarer 2,3 g
Protéines 27 g
Fibre 1,7 g

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