Gâteau au chocolat de protéine

Pour ceux qui nous évitons raffinés farine, Je vous présente une recette pour faire un gâteau de protéines du chocolat, J’ai il soil faire fréquemment pour soulager mon envie de manger du chocolat. 😉

Gâteau au chocolat de protéine

Gâteau au chocolat de protéine

Un moyen très simple et rapide de. Comme dans d’autres recettes, J’ai utilisé la poudre de protéine caséine micellaire, comme il est avec qui un gâteau humide de texture parfaite. Si vous utilisez lactosérum gâteau de poudre de protéine va aller un peu sec.

Nous utilisons assez d'ingrédients pour faire un bon gâteau au chocolat protéines huit portions, un temps de cinquante minutes, dont quarante doit être dans le four.

Ingrédients:

80 g de proteína Caseina micelar de chocolat
10 g de cacao en poudre
2 blancs d'oeufs
50 g de beurre d'arachide naturel
150 g de compote de pommes
100 g d'avoine
180 g lait d'amande ou le lait écrémé ou de l'eau

Comment se préparer:

  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble.
  2. Vaporiser un plat de cuisson avec aérosol de cuisson antiadhésif (Je ai utilisé un moule à cake en silicone).
  3. Cuire dans un four préchauffé 180 ° C pendant 40 minutes.
  4. Délicieux, il peut être servi chaud ou froid.

Remarque: Utilisez votre imagination pour décorer, Revêtement de chocolat, sucre glace, née… A noter que ces composants ne sont pas ajoutées aux valeurs nutritionnelles.


Information nutritionnelle (1 service = 1/8 de pastel)
Quantité par portion
Calories 139
Matière grasse totale 4,5 g
– Acides gras saturés 0,75 g
Glucides totaux 11 g
– Sucres 2,5 g
Protéines 13 g
Fibres 1,4 g

Laisser une réponse

Votre adresse email ne sera pas publié. Les champs obligatoires sont marqués *