Snickers de protéines

Sûrement quand vous parlez des barres les Snickers marque Mars Incorporated, rend l'eau que vous bouche, et je voudrais avoir un proche de vous pour pouvoir manger et de savourer la délicieuse saveur. Aujourd'hui je vais apprendre à obtenir pour vous-même quelques barres Snickers de protéines, qui contrairement à l'origine Mars, Ils contiennent moins de calories et les valeurs nutritionnelles sont en meilleure santé.

Snickers de protéines

Snickers de protéines

Nous avons eu dix pains de «Snickers’ une protéine sur extimado de temps de trente-cinq minutes.

Ingrédients pour barre de protéines:

100 g de All Natural Peanut Butter
50 g de proteína de caseína micelar sabor un chocolat (Vous pouvez choisir quelle saveur que vous voulez, mais je préfère le chocolat, vanille ou noisette spécifiquement pour cette recette)
10 g de cacao (5g si vous utilisez la poudre de protéine chocolat)
200 g de yogourt faible en gras grec (Je utilisé la Fage 0%, mais vous pouvez également utiliser yogourt faible en gras, faible crème grasse, lait ou d'eau)
20 g de cacahuètes brutes ou torréfiées naturelles

Ingrédients pour la couverture de chocolat:

80 g de chocolat 85% pure
20 g d'huile de noix de coco
Édulcorant (J'ai utilisé la stevia)

Instructions pour la préparation:

Protein Bar:

  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble (Vous pouvez choisir d'ajouter les arachides écrasées au mélange ou les mettre sur le dessus de chaque barre)
  2. En fonction de la poudre de protéines et d'autres ingrédients utilisés comme yogourt, lait, etc., vous pouvez avoir besoin d'utiliser un peu plus ou moins, de certains ingrédients.
  3. Diviser le mélange en 10 et la forme de chaque pièce comme une barre de Snickers pareceido

Enrobées de chocolat:

  1. Cassez le chocolat en petits morceaux.
  2. Faire fondre l'huile de noix de coco à feu doux.
  3. Ajouter des copeaux de chocolat à la noix de coco huile de fondu.
  4. Retirer du feu, tout en agitant.
  5. Snickers couverture de protéine avec une petite quantité de chocolat (ou les tremper dans est choclolate)

Notes: 1 égaux portion ½ de la taille de la barre de Snickers originale. Cette barre de protéines que nous offrons est faite avec des ingrédients “nettoyer”.


Information nutritionnelle (Partie est 1 barre de chocolat sans couvercle)
Quantité par portion
Calories 95
Matière grasse totale 5,5 g
– Acides gras saturés 1 g
Glucides totaux 2 g
– Sucres 1 g
Protéines 9,5 g
Fibres 1 g


Information nutritionnelle (Partie est 1 Snickers chocolat avec couvercle)
Quantité par portion
Calories 152
Matière grasse totale 11,3 g
– Acides gras saturés 5,3 g
Glucides totaux 3.5 g
– Sucres 2 g
Protéines 10,2 g
Fibres 1,7 g

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