タンパク質バナナ ケーキ

自家製デザートを楽しむ壮大なタンパク質バナナ ケーキ, あなたのおやつのための部分… 個人的な心配をスキップせず、質およびよいペストリーのケーキの味を失うことなくが.

タンパク質バナナ ケーキ

タンパク質バナナ ケーキ

この素晴らしいレシピで、私たちは約20人前を取ることができるようになります, 約60分の時間のコミットメント.

必要な成分:

340 g ギリシャ ヨーグルト 0% 脂肪
2 約バナナ 300 g
100 グラムの乳清タンパク質デvainilla (私はバニラを使用していますが、また、あなたが好きなチョコレートや他のフレーバーを使用することができます)
3 卵
50 グラムのピーナッツバター

準備する方法:

  1. オーブン 180 ° C.
  2. バナナをマッシュ.
  3. ボウルにすべての材料を入れて混ぜます.
  4. シリコーンモールドに注ぎます (カビやケーキ錫 20 cm).
  5. オーブンに入れて 40 分 180 ° C.
  6. 型から外す前にケーキを冷まします.
  7. サーブと楽しみます

注意: それは蛋白質の粉を使用することになると使用されるタンパク質は、私たちの最初の選択肢としてホエー粉末であります. 私たちは、優れた価値depediendoブランドの選択肢を提供することを非常によく知っています. また、レシピで使用するために便利になり、市場のバージョンunflavouredタンパク質補給に見つけることができます.


栄養情報 (サービングのサイズ 1 スライス)
サービングごとの量
カロリー 68,7
総脂肪 2,3 g
– 飽和脂肪 0,5 g
総炭水化物の4.2グラム
– 糖 3,7 g
タンパク質 8 g
繊維 0,5 g

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