焼きさつまいもチップス

焼き芋チップのこのアメリカのレシピ, また、居住場所に応じて他の名前で知られているサツマイモ, 彼らはあるとして: ポテト, サツマイモやヤマイモ.

焼きさつまいもチップス

焼きさつまいもチップス

私たちは、脂っこいチップとカロリーの高いレベルの袋を購入するために多くの健康的なスナックを用意insalubles, 飽和脂肪レベルが非常に高いです. ADMASは不要な脂肪を摂取することを避けられない揚げ焼きサツマイモチップを行います.

これは簡単で、 “透明な” スナック, 人のためであってもよいです, あなたは、チップアギアルをしようと招待している場合, 別のサツマイモの成分を追加し、オーブンで一緒に二、三を置きます, 😉 準備時間とエネルギーも保存は約 45 分です。.

食材:

1 ポテト, サツマイモやサツマイモあなたとしてそれを呼び出す約 200 g 約
5 ml または 1 小さじオリーブ オイル (またはヤシ油)
新鮮な黒胡椒
海の塩
オプション: スパイスのように, ニンニク, カレー, チリ, など.

甘いポテトチップスを準備する方法:

  1. 皮やきれいなジャガイモです。( 個人的に私が好きと皮膚, 選択するが、)
  2. 薄いスライスにサツマイモをカット, カットする左は何もありませんまで.
  3. 霧雨のオリーブオイル, 海塩と新鮮な黒コショウの上.
  4. 220℃にあなたのオーブンを予熱 (425 F).
  5. 焼く 40 その温度で分.

メモ: レシピ中の糖, 彼らは自然な糸を含むされています, 無添加砂糖


栄養情報 (サービングのサイズ 1 サツマイモ)
サービングごとの量
カロリー 236
総脂肪 5 g
– 飽和脂肪 0,7 g
総炭水化物42gを
糖 6 g
タンパク質 2,6 g
繊維 5 g

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