DIY のピーナッツ バター

今、あなたは味わうために、独自のピーナッツバターをDIYすることができます, すべての自然にするには、この簡単な方法で. また、あなたは最終的な味を調整することができます, テクスチャ, あなたが作品を検索する場合 (多かれ少なかれ塩を使用して / 甘味料).

DIY のピーナッツ バター

DIY のピーナッツ バター

ピーナッツバターの百グラムoptendremos使用量の, あなたがより多くをしたい場合は、論理的に容器に保存します, あなたは比例成分を追加することができます. バターを準備する時間は10分です.

食材:

100 グラムのピーナッツ
オリーブオイルの半分小さじ
甘味料 (ステビアを使用されます。, しかし、あなたはまた、蜂蜜を使用することができます)
味付け用の塩

準備する方法:

  1. ピーナッツを入れて, フードプロセッサーで蜂蜜と塩.
  2. プロセス混合物は、ピーナッツの非常に細かい部分を有するまで.
  3. 油を追加します。.
  4. 背面の蓋を置き、中に処理を継続 2 分以上の混合物が滑らかになるまで.
  5. あなたが少ない処理をしたい場合は、ピーナッツバターのは分厚い生成されます.
  6. あなたはピーナッツバターがより湿度が高い場合、あなたはより多くのオリーブオイルと少量の水を追加することができます.
  7. それは冷蔵庫で数週間保存することができるように、密閉容器内のピーナッツバターを配置.


栄養情報 (サービングのサイズ 1 サービング= 10グラム)
サービングごとの量
カロリー 67
総脂肪 6 g
– 飽和脂肪 0,8 g
総炭水化物 1 g
– 糖 0,4 g
タンパク質 2,6 g
繊維 0,8 g

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