ココナッツのふわふわパンケーキ

我々は非常にすべての方法でそれらを伴うためにパンケーキを作るために使用されています, そして今、我々はそれを簡単に行う方法を知って. 私たちは、ココナッツパンケーキふわふわのための新しいレシピを作る方法を学習します, すてきな, あなたは雲を食べているような, あなたは決してとしてお楽しみいただけます.

ココナッツのふわふわパンケーキ

ココナッツのふわふわパンケーキ

私たちは10ココナッツパンケーキふわふわを用意しております, 約20分の時間で, 私は非常にすぐに言うように.

私たちに必要な食材:

2 全卵
2 卵の白身
60 グラムのココナッツ粉
175 ml の水 (または低脂肪乳, アーモンド ミルク, 等)
1/2 ベーキング パウダー小さじ
1 ステビアの大さじ

そうであるように:

  1. 生地が非常に柔らかくなるまでボウルにすべての材料を入れ、ビート.
  2. 鍋に注ぎ、小さなパンケーキを作ります (または小さなパンケーキのための特別な鍋にそれらを作ります).
  3. 行うのに十分な生地があるはずです 10 パンケーキ.
  4. あなたは鍋に無料でパンケーキを振ることができるまで数分のために料理.
  5. フリップと反対側を調理.

注意: 罪グルテン, 行うのは非常に簡単, 低カロリー, 繊維が多いです. 蜂蜜とクォークを添えます, 季節のフルーツを添えます. それは健康朝食になります.


栄養情報 (1 あり = 1 パンケーキ)
サービングごとの量
カロリー 32.5
総脂肪 1,9 g
– 飽和脂肪 0,4 g
総炭水化物 0,2 g
– 糖 0,2 g
タンパク質 2,5 g
繊維 3,6 g

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