チキンとチリ円

チキンとチリのパイのレシピ, あなたの完璧な健康的なスナックを完了するには, あなたと持ち運びに便利な場所, それを食べることができるホットまたはコールド.

チキンとチリ円

チキンとチリ円

私たちはこのおいしい鶏のパイを作ることができるブタは約10です, 60分の準備の時間.

おいしいケーキのための成分:

1000 鶏の胸肉 g
3 卵
100 オート麦の g
2 ピーマン
2 玉葱
新鮮な白コショウ, 塩とチリパウダー
オプション: 醤油

料理について:

  1. 中火で大きなフライパンを熱し.
  2. 小片に玉ねぎとピーマンを切り、鍋に作品を入れて、柔らかく、柔らかくなるまで煮ます.
  3. すべての材料を入れて (また、生の鶏肉) フードプロセッサーとミックスで.
  4. シリコーン型に混合物を入れて (ケーキ).
  5. 予熱したオーブンに入れ 180 ° C の間に 40 分.

栄養情報
サービングごとの量
カロリー 178
総脂肪 3,6 g
– 飽和脂肪 0,8 g
総炭水化物 8,3 g
– Azúcarer 2,3 g
タンパク質 27 g
繊維 1,7 g

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