オマール チキンのパイ包み

今日私たちはあなたをもたらすオマール チキンのパイ包み, それは我々 が非常に豊富な混合物を埋める、パフペーストリーの円形の形の小鉢, 我々 は口蓋を喜ばせることができるように置くことが必要.

オマール チキンのパイ包み

オマール チキンのパイ包み

このボローバンは4人のためのものであり、しばらくの間行われる30分.

我々 が使用している Ingresdiente:

400 鶏の胸肉 g / フィレ肉
150 鶏ひき肉
1 卵
パン粉
ブラック ・ ペッパー, 意志
250 グラムのキノコ
500 低脂肪 (<5%) (料理) crema
300 チキンスープの g
トウモロコシのでんぷん (Maizena エクスプレス, Maizena ブランド)
1 レモン

準備する方法:

  1. ボールを取るし、鶏挽肉を混ぜる, ブラック ・ ペッパー, 少し一緒に卵とパン粉
  2. それから小さなボールを作る
  3. 沸騰チキンボール
  4. 鶏の胸肉を小さな断片に切断します。
  5. 鶏をゆでる
  6. フライパンを熱し、マッシュルームを炒める, 塩と新鮮な黒コショウを追加します。
  7. クリーム低脂肪、鍋で沸騰させる鶏のスープ- コーンスターチを追加します。 (Maizena エクスプレス) パッケージによると
  8. ときは厚いソース キノコを追加, 鶏肉と鶏つみれ
  9. レモンを絞るし、レモン汁を追加
  10. 黒胡椒新鮮なを追加します。 (塩)

😉 をお楽しみください。


栄養の事実 (1 部分):
エネルギー: 290 CAL
タンパク質: 37,5 g
炭水化物: 5 g (砂糖 4 g)
脂肪: 12,5 g (飽和状態 4 g)
繊維: 1 g

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