Bolo de banana de proteína

Bolo de banana de proteína magnífico para desfrutar de uma sobremesa caseira, uma parte para seu lanche… sem ignorar seus cuidados pessoais e sem perder a textura e o sabor de um bolo de pastelaria bom.

Bolo de banana de proteína

Bolo de banana de proteína

Com esta receita fabulosa teremos aproximadamente umas vinte porções, em um tempo de dedicação de cerca de sessenta minutos.

Ingredientes necessários:

340 g de iogurte grego 0% gordura
2 bananas de aprox. 300 g
100 baunilha de proteína de soro de leite g (Eu usei o sabor de baunilha, mas você também pode usar chocolate ou qualquer outro sabor que você gosta)
3 ovos
50 g de manteiga de amendoim

Como se preparar:

  1. Pré-aqueça o forno a 180 ° C.
  2. Purê de banana.
  3. Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture.
  4. Despeje a mistura em um molde de silicone (ou molde lata do bolo de 20 cm).
  5. Coloque no forno durante 40 minutos para 180 ° C.
  6. Deixe o bolo esfriar antes de retirar do pan.
  7. Servir e desfrutar

Nota: O utilizado é pó de proteína do whey como a nossa primeira escolha quando se trata de usar o pó de proteína. Você sabe muito bem que oferece excelente valor para o dinheiro dependendo da marca escolhida. Você também pode encontrar versões de proteína não aromatizado que é muito útil para usar em receitas de culinária no mercado de suplementação.


Informação nutricional (Tamanho das porções 1 fatia)
Quantidade por porção
Calorias 68,7
Gordura total 2,3 g
– Gordura saturada 0,5 g
Carboidrato total 4,2 g
– Açúcares 3,7 g
Proteínas 8 g
Fibras 0,5 g

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