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Receitas saudáveis | O Blog de saúde

Chips de batata doce assada

Última atualização: 28 Outubro, 2016
Por:
Chips de batata doce assada

Com este americano assado receita de chips de batata doce, também conhecido como doce batata outros nomes de acordo com seu local de residência, como eles são: Batata-doce, batata doce ou batata-doce.

Nós preparamos um lanche muito mais saudável para comprar um saco de batatas fritas gordurosas e altos níveis de calorias insalubles, e níveis de gordura saturada muito alta. ADMAs executar os chips de batata-doce caseiro fritura não evitar que a gordura desnecessária ingerido.

Este fácil e “límpido” lanche, pode ser para uma pessoa, se você está convidando para tentar os chips Aguiar, acrescenta mais doce ingredientes de batata e colocar dois ou três juntos no forno, Então, nós também irá poupar tempo de preparação de 😉 de energia é cerca de 45 minutos.

Ingredientes:

1 Batata-doce, batata doce ou batata-doce como quiser chamá-lo de uns 200 g aproximadamente
5 o ml 1 colher de chá de óleo de oliva (ou óleo de coco)
Pimenta fresca
Sal do mar
Opcional: Especiarias, tais como, o alho, caril, Chile, etc.

Como preparar o batata chips:

  1. Descasque as batatas doces ou limpo.( Pessoalmente, eu gosto com a pele, mas você escolhe)
  2. Corte as batatas doce em fatias finas, até que não haja mais nada para cortar.
  3. Óleo de oliva Regue, sal do mar e pimenta preta fresca sobre.
  4. Pré-aqueça o forno a 220 ° C (425 F).
  5. Asse por 40 minutos a essa temperatura.

Nota: Os açúcares nas receitas, Eles são naturais contendo inhame, sem adição de açúcar


Informação nutricional (Tamanho das porções 1 Batata doce)
Quantidade por porção
Calorias 236
Gordura total 5 g
– Gordura saturada 0,7 g
42g de carboidrato total
Açúcares 6 g
Proteínas 2,6 g
Fibras 5 g