Donuts de chocolate proteína

Doces com baixa caloria, rico em proteínas e rica em fibras. Conseguimos fazer uma réplica magnífica do Donuts original, mas com algumas mudanças em seus ingredientes, produzindo assim uma proteína receita Chocolate Donuts, tornando-o mais saudável e levar até mesmo tirar uma dieta baixa em calorias.

Donuts de chocolate proteína

Donuts de chocolate proteína

Como sabemos para este tipo de sobremesas onde fazemos uso da proteína, nós sempre optou pelo pó de proteína caseína micelar, uma vez que dá uma textura úmida para o donut. Neste caso, nós escolhemos o sabor do chocolate Que rico!

Os valores que recebemos depois de fazer esta receita é delicisa seis rosquinhas, um tempo de 30 minutos.

Ingredientes necessários:

75 g de farinha de coco
40 g de proteína de Chocolate, A caseína micelar utilizada la
5 g (1 colher de chá) de canela
5 g (1 colher de chá) fermento em pó
1 banana
3 ovos
250 g leite desnatado (ou água, leite de amêndoa, etc)
Você pode adicionar opcional 1 cacau em pó colher de chá para dar um forte sabor de cacau extra.

Instruções de preparação:

  1. Coloque todos os ingredientes em uma tigela ou batedeira e bata até obter uma massa lisa.
  2. Retire a massa em uma bandeja grande 6 Bagel (Você também pode usar uma lata do muffin).
  3. Asse em pré-aquecido 180 ° C (350 ° F) para poucos 20 minutos.

Nota: Alternativamente, Você pode fazer bolos em vez de bolinhos.


Informação nutricional (1 servindo = 1 Donut)
Quantidade por porção
Calorias 122
Gordura total 4,6 g
– Gordura saturada 0,8 g
Carboidratos totais 6 g
– Açúcares 5,5 g
Proteínas 14 g
Fibras 8,2 g

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