Salada de frango e nozes

Receita de salada de frango fresca e saudável e nozes para levar o almoço ou jantar, ideal para transportar uma obra tupperware, ou em qualquer lugar onde você encontrar quando a sua comida.

Salada de frango e nozes

Salada de frango e nozes

Os valores são usads para servir quatro porções, um tempo de execução de quinze minutos.

Ingredientes:

400 g de peito de frango
80 g de nozes (mistura pode ser utilizado ou apenas um tipo)
1 pepino
3 Pimentas (yo desgastado 1 vermelho, 1 verde 1 laranja)
3 tomates
1 Alface
2 achicoria ou escarola
Sal e pimenta branca

Instruções de preparação:

  1. Aqueça uma frigideira em fogo médio.
  2. Brown os peitos de frango.
  3. Cortar os pedaços peito de frango grelhado.
  4. Lavar / Limpos e cortar os legumes a gosto.
  5. Coloque os legumes, nozes e pedaços de peito de frango grelhado e especiarias em uma tigela grande e misture bem.

Notas: Você pode usar todos os vegetais que você quer, isso não afetará o valor nutricional muito.


Informação nutricional
Quantidade por porção
Calorias 248
Gordura total 10,5 g
– Gordura saturada 1 g
Carboidratos totais 10,1 g
– Açúcares 6,2 g
Proteínas 27,6 g
Fibras 5,5 g

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