Biscoitos de proteína

Este famoso proteínas que Oreo Cookie receitas todas, como, então, dar-no prazer de saborear os, É preparado para que ele contém pequenas quantidades de calorias, altos níveis de proteínas, alto teor de fibra e níveis muito baixos de gordura.

Biscoitos de proteína

Biscoitos de proteína

Eu usei o pó de proteína caseína, mas você também pode usar a maioria dos tipos de pó de proteína em pó com exceção de proteína de soro, como isso vai lhe dar uma biscoitos textura esponjosa, mas muito seco.

Os valores são escolhidos para quinze partes, ou seja, biscoitos Oreo quinze proteínas. O tempo que precisamos para fazer é de cerca de 35 minutos-.

Ingredientes para biscoitos ou biscoitos (como queremos llamralas):

40 g de farinha de coco
9 claras de ovo
2 colheres de chá de fermento em pó
40 g de aveia (Fina)
40 g de chocolate negro de 85% pura
40 g de pó de cacau
40 g de proteína de caseína micellar
Adoçante (Eu usei stevia)

Ingredientes para o recheio:

10 g de farinha de coco
40 g de proteína de caseína micellar
140 g de água

Caminho a percorrer:

  1. Pré-aqueça o forno a 180 ° C – 350 ° F.
  2. Misture todos os ingredientes para bolinhos em uma bacia.
  3. Espalhe a massa em papel manteiga até obter a sair 0,5 cm de espessura.
  4. Corte 30 cookies (o tamanho de um cookie 'Oreo').
  5. Coloque biscoitos Oreo '’ em uma assadeira (e bicarbonato de papel) e asse no forno por 25 minutos para 180 ° C – 350 ° F.
  6. Permitir Oreo 'cookies’ arrefecer.
  7. Misture todos os ingredientes do recheio em uma tigela.
  8. Finalmente Oreo 'cookies’ colocar algum estofamento entre 2 Oreo 'cookies’ e divirta-se.

Informação nutricional (Porção 1 tamanho biscuit 'Oreo')
Quantidade por porção
Calorias 65
Gordura total 2,5 g
– Gordura saturada 1,4 g
Carboidratos totais 4 g
– Açúcares 0,4 g
Proteínas 7,5 g
Fibras 3,6 g

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