Pečen čipi sladkega krompirja

S tem ameriški recept za pečen čips sladkega krompirja, sladki krompir znan tudi pod drugimi imeni glede na kraj svojega prebivališča, saj so: Potato, sladki krompir ali nit.

Pečen čipi sladkega krompirja

Pečen čipi sladkega krompirja

Pripravljamo veliko zdrav prigrizek kupiti vrečko mastnih čipov in visokimi stopnjami kalorij insalubles, in nasičenih vrednosti maščob zelo visoka. ADMAS opravite pečene čipe sladkega krompirja cvrtje ne prepreči, da bi nepotrebne maščobe zaužito.

To enostavno in “Bistra” snack, lahko za osebo, če ste povabili, da poskusite čipe Aguiar, Doda še sladki krompir v sestavinah in dal dva ali tri sklepe v pečici, tako tudi Prihranite energijo 😉 času priprave je nekaj štirideset in pet minut.

Sestavine:

1 Potato, sladki krompir ali sladki krompir kot vam rečejo približno 200 g pribl.
5 ml ali 1 žličke oljčnega olja (ali kokosovo olje)
Sveže črni poper
Morska sol
Neobvezno: Začimbe, kot, česen, Curry, Čile, etc.

Način za pripravo sladko čipov krompirja:

  1. Lupine ali čisto krompir.( osebno na moj rad s kožo, vendar vaše izbire)
  2. Cut sladki krompir na tanke rezine, dokler ne ostane nič za zmanjšanje.
  3. Rosenje oljčno olje, morska sol in sveže črni poper več.
  4. Predgretje vašo pečico na 220 ° C (425 F).
  5. Pečemo 40 minut pri tej temperaturi.

Opozorilo: Sladkorji v receptih, So naravno vsebujejo jam, brez dodanega sladkorja


Hranilna Informacije (Vročanje Velikost 1 Sladki krompir)
Količina na obrok
Kalorije 236
Skupaj Fat 5 g
– Nasičene maščobe 0,7 g
Ogljikovi hidrati 42g
Sladkorji 6 g
Protein 2,6 g
Vlakna 5 g

Pustite Odgovori

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *