Krofi de proteínas de chocolate

Sladice z nizko kalorično, visoko vsebnost beljakovin in veliko vlaknin. Uspelo nam je narediti čudovit repliko originalnega Donuts, vendar z nekaterimi spremembami v svojih sestavin, s tem proizvaja protein recept Chocolate krofi, zaradi česar je bolj zdravo in da se celo prehrane malo kalorij.

Krofi de proteínas de chocolate

Krofi de proteínas de chocolate

Kot vemo za to vrsto sladic, kjer poslužujemo proteina, smo vedno odločila za micelarnega kazeina beljakovin v prahu, saj daje vlage teksturo za krof. V tem primeru smo se odločili, čokoladni okus Que rico!

Zneski, ki jih dobijo, potem ko ta recept je delicisa šest krofi, čas trideset minut.

Potrebne sestavine:

75 g kokosove moke
40 g de proteína de chocolate, utilizada la Kazein micelar
5 g (1 čajna žlička) cimet
5 g (1 čajna žlička) pecilni prašek
1 banana
3 jajca
250 g nizko vsebnostjo maščob mleka (ali voda, mandljevo mleko, itd)
Dodate lahko izbirno 1 čajna žlička kakava v prahu, da bi močan okus kakava Extra.

Priprava Navodila:

  1. Postavite vse sestavine v skledo ali električnim mešalnikom in utrip, dokler se testo gladko.
  2. Odstranite testo v velikem pladnju 6 čebule (Lahko uporabite tudi muffin tin).
  3. Pečemo v pred-ogreto 180 ° C (350 ° F) za približno 20 minut.

Opomba: Alternativno, Lahko naredite kolački namesto krofov.


Hranilna Informacije (1 služijo = 1 Krof)
Količina na obrok
Kalorij 122
Skupaj Fat 4,6 g
– Nasičene maščobe 0,8 g
Skupaj ogljikovih hidratov 6 g
– Sladkorji 5,5 g
Beljakovine 14 g
Vlakna 8,2 g

pusti odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *