Mini sladka pita krompir s piščancem

Za razvoj tega mini sladko pito krompir s piščancem bomo potrebovali drugačen sveže in okusne sestavine, da bi pravo kombinacijo, da bi dobili našo zdrav recept, da bi kot prigrizek ali prvih tečajev.

Mini sladka pita krompir s piščancem

Mini sladka pita krompir s piščancem

S tem seveda ne bomo mogli služiti tri ljudi in imajo čas samo trideset minut.

Sestavine boste potrebovali, so:

250 g piščančjih prsi / filet
250 g sladki krompir
100 g sladke paprike (cayenne / poper)
Čili v prahu
1 jajce
Sveže črni poper

Način storiti:

  1. Krompir olupimo in narežemo na kocke
  2. Zavrite ali paro krompir do mehkega
  3. Operite paprike in narežemo na majhne koščke
  4. Segrejte ponev in prepražimo papriko za nekaj minut
  5. Dodajte nekaj čili v prahu
  6. Postavite piščančje prsi v mešalcu
  7. Dodajte papriko in sladek krompir, jajce in sveže črni poper
  8. Zmešajte
  9. Pre toplote peč na 180 ° C
  10. Nalijemo v tortnih oblik na majhnem pekač
  11. Pečemo 25 minutos 180 ° C

Prehranski Dejstva (1 del):
Napajanje: 217 cal
Protein: 24 g
Ogljikovi hidrati: 19 g (sladkorja 5 g)
Fat: 3,5 g (1 g saturada)
Fiber: 3 g

Pustite Odgovori

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *