Pan sin gluten

Ali ste zamudili, da bi lahko jedli manj kruha? Nekaj ​​je v toplo, vlažno mehko in svežega kruha, ki bo prinesla lepe spomine. Če ste oseba, ki potrebuje svoje brez glutena obroke, Paleo ali pa samo želite bolj zdravo izbiro kot navadni kruh, ¡moraš poskusiti to recept za kruh brez glutena!

Pan sin gluten

Pan sin gluten

Za ta slasten kruh in tracicional vendar tokrat v osebi, ki ne more jesti gluten razmišljanje, Logično je, da potrebujemo kalup za izdelavo kruha, Uporablja ena od kositra peči I. Kot koristi, smo poudarili, da je dobra alternativa za shranjevanje kupil kruh in pekarne. Se lahko uporablja za zajtrk, kosila in malice. Pražena ali nepraženih ta kruh je super, sladke ali slane sestavine.

Uporabljene sestavine, je služil kruh za približno šest oseb, predvideni čas v šestdesetih minutah.

Potrebne sestavine:

300 g mandljev moke
85 g škrob iz tapioke / maranta moka
2 žlici lan obrok
1 žlica Chia semen
1 čajna žlička sode bikarbone
Ščepec soli
3 ekološka jajca
1/4 skodelica kokosovega mleka
1 žlica čisto javorjev sirup
1/4 Skodelica kave kokosovo olje
1 žličke jabolčnega kisa

Priprava::

  1. Pečico segrejte na 355 ° F (180° C) in vrstica kositra ponev z pergamentni papir
  2. Združite suhe sestavine v skledo in mešamo
  3. Zmešamo mokre sestavine skupaj v drugo posodo ali posodo
  4. Združite mokre in suhe sestavine skupaj, Amazar dobro, dokler je vse dobro premešamo
  5. Zmes vlijemo dobljeno v posodo za kruh.
  6. Postavite posodo za kruh v pečici 30 za 40 minut ali do zlato rjave barve na vrhu in kuhano.

Opomba: Vstavite nabodalo, nož (kaj imate pri roki) v središču ponev in ko nabodalo pride ven čist, kruh je pripravljen.


Hranilna Informacije ( Velikost obroka 1/6 de pan)
Količina na obrok
Kalorij 509
Skupaj Fat 35,3 g
– Nasičene maščobe 12,2 g
Skupaj ogljikovih hidratov 25,9 g
– Sladkorji 5,3 g
Beljakovine 15,7 g
Vlakna 19,2 g


Imate novo zelo zdravo in brez glutena alternativa, Zelo rad bi slišal o tem, kako ste bili delaš recept ali kaj o tem kruhu brez glutena.

pusti odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *