Čokoladna torta proteini

Za tiste, ki so se izognili rafinirano moko, Predstavljam recept za torto čokolada protein, Ponavadi sem želel storiti pogosto za lajšanje mojih pozivam, da jedo čokolado. 😉

Čokoladna torta proteini

Čokoladna torta proteini

Zelo enostaven in hiter način, da. Kot v drugih recepti, Uporabil sem micellar kazein beljakovine v prahu, Ki je z odlično teksturo mokro torto. Če uporabljate sirotkine beljakovine v prahu torto bo prišel ven malo suho.

Mi uporabljamo dovolj sestavin, da bi dobro čokoladno torto beljakovine osem obrokov, čas petdeset minut, štirideset ki mora biti v pečici.

Sestavine:

80 g de proteína caseina micelar de chocolate
10 g kakava v prahu
2 jajčnih beljakov
50 g naravnega kikirikijevo maslo
150 g jabolčno čežano
100 g ovseni
180 g mandljevo mleko ali posneto mleko ali voda

Priprava::

  1. Zmešamo vse sestavine skupaj.
  2. Spray pecilni ponev z nonstick kuhanje spray (Včasih sem silikonski torto plesni).
  3. Pečemo v pred-ogreto 180 ° C durante 40 minut.
  4. Delicious, se lahko vroči vroče ali mrzlo.

Opomba: Uporabite svojo domišljijo, da okrasite, Čokoladna obloga, sladkor v prahu, nee… Upoštevajte, da se ti deli ne doda hranilne vrednosti.


Hranilna Informacije (1 služijo = 1/8 de pastel)
Količina na obrok
Kalorij 139
Skupaj Fat 4,5 g
– Nasičene maščobe 0,75 g
Skupaj ogljikovih hidratov 11 g
– Sladkorji 2,5 g
Beljakovine 13 g
Vlakna 1,4 g

pusti odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *