Snickers de proteínas

Seguramente cuando te hablan de las barritas Snickers de la marca Mars Incorporated, se te hace la boca agua, y te gustaría tener una cerca de ti para poder comerla y saborear ese delicioso sabor. Hoy te voy a enseñar a conseguir por ti misma unas barritas Snickers de proteínas, que ha diferencia de las originales de Mars, contienen menos calorías y sus valores nutricionales son más saludables.

Snickers de proteínas

Snickers de proteínas

Conseguimos diez barras de ‘Snicker’ de proteínas en un tiempo extimado de treinta y cinco minutos.

Ingredientes para la barra de proteina:

100 g de All Natural Peanut Butter
50 g de proteína de caseína micelar sabor a chocolate (Usted puede elegir cualquier sabor que desee aunque prefiero el chocolate, vainilla o la avellana para esta receta en concreto)
10 g de cacao (5g si utiliza la proteína del chocolate en polvo)
200 g de yogur griego bajo en grasas (He utilizado el fage 0%, aunque también se puede utilizar yogur bajo en grasa, crema baja en grasa, leche o agua)
20 g de cacahuetes naturales crudos o asados

Ingredientes para la cubierta de chocolate:

80 g de chocolate 85% puro
20 g de aceite de coco
Edulcorante (yo usé la stevia)

Instrucciones de preparación:

Barra de proteina:

  1. Mezclar todos los ingredientes juntos (se puede optar por añadir el maní triturado a la mezcla o ponerlos en la parte superior de cada barra)
  2. En función de la proteína en polvo que utiliza y otros ingredientes como el yogurt, leche, etc., es posible que usted deba utilizar un poco más o menos, de algunos de los ingredientes.
  3. Divida la mezcla en 10 y dar forma a cada pieza lo más pareceido a una barrita Snickers

Cubierta de Chocolate:

  1. Romper el chocolate en trozos pequeños.
  2. Derretir el aceite de coco a fuego lento.
  3. Añadir los trocitos de chocolate para el aceite de coco derretido.
  4. Quíte el fuego mientras se agita.
  5. Cubrir las Snickers de proteínas con una pequeña cantidad de chocolate (o mojarlas en es choclolate)

Notas: 1 porción es igual al tamaño de ½ barra de Snickers original. Esta barra de proteína que te proponemos está compuesta con sólo ingredientes “limpios”.


Información nutricional (Porción es 1 barra sin cubierta de chocolate)
Cantidad por porcion
Calorías 95
Grasas totales 5,5 g
– Grasas saturadas 1 g
Carbohidratos totales 2 g
– Azúcares 1 g
Proteínas 9,5 g
Fibras 1 g


Información nutricional (Porción es 1 Snickers con la cubierta de chocolate)
Cantidad por porcion
Calorías 152
Grasas totales 11,3 g
– Grasas saturadas 5,3 g
Carbohidratos totales 3.5 g
– Azúcares 2 g
Proteínas 10,2 g
Fibras 1,7 g

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