杏仁蛋白酥皮云

今天我们云杏仁蛋白酥皮, 为他们提供甜品家庭聚餐临近. 如果你正在准备的食品公司, 与家人或朋友, 而你不知道吃设置了咖啡后桌面, 这样的pastitas, 糖果… 但避免加工产品, 这里的解决方案.

云杏仁蛋白酥皮

云杏仁蛋白酥皮

简易食谱, 低热量, 也是理想的健康的脂肪每天来源 (杏仁).

二十准备云, 在大约30分钟.

主料我们使用:

7 蛋清
140 克杏仁粉 (如果你没有它,你可以磨杏仁)
4 汤匙甜叶菊

制备:

  1. 打蛋清至湿性发泡. 当软的峰顶形成, 添加甜味剂和杏仁粉.
  2. 勺, 酥皮的长椭圆形土堆,并把一些烘焙纸 (在烤盘).
  3. 入预热 160 C ° (320 F) 中 20-25 分钟.

注意: 作为可选的,我已经使用在这种情况下,, 它是一次我们进入在糕点袋制成面团和离开所需尺寸的部分, 所以,你都将更加均匀.


营养信息 (1 服务 = 1 云计算)
每一份的量
卡路里 43
总脂肪 3,2 g
– 饱和脂肪 0,2 g
总碳水化合物 0,7 g
– 糖 0,2 g
蛋白质 2,8 g
纤维 0,8 g

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