鸡和智利馅饼

蛋糕食谱鸡肉和辣椒, 完成您的完美健康的零食, 便于携带随身, 你可以吃热或冷.

鸡和智利馅饼

鸡和智利馅饼

我们可以把这种美味的鸡肉馅饼的猪类是大约十, 在六十分钟准备时间.

配料美味的蛋糕:

1000 克的鸡胸肉
3 鸡蛋
100 克燕麦
2 辣椒
2 洋葱
新鲜的白胡椒粉, 盐和辣椒粉
可选: 酱油

烹饪说明:

  1. 热量大煎锅中热.
  2. 切洋葱和辣椒切成小块,把碎片倒入锅内煮至嫩软.
  3. 将所有原料 (还生鸡肉) 在食品处理器和混合.
  4. 将混合物放入一模具硅胶 (柔和).
  5. 放入预热烤箱 180 在 ° C 40 分钟.

营养信息
每一份的量
卡路里 178
总脂肪 3,6 g
– 饱和脂肪 0,8 g
总碳水化合物 8,3 g
– Azúcarer 2,3 g
蛋白质 27 g
凡博平房 1,7 g

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