蟹饼

不同的方法,使蟹饼, 它是不是让炒和托管大发candidad健康. 要采取作为主菜, 用作开胃菜, 它可能是一个很好的选择,采取工作, 最终,你能适应你的日常食物,你认为合适.

蟹饼

蟹饼

那些暴露在这个配方的用量是这样你就可以得到10蟹饼, 在60分钟估计时间.

配料使用:

350 克蟹肉
2 鸡蛋
90 克燕麦
1 洋葱
1 韭菜
1 茶匙辣酱油
1 茶匙辣椒粉
塔巴斯科品尝
1柠檬果汁
黑胡椒和盐

如何煮:

  1. 烤箱预热至 200 C ° (400 F).
  2. 要准备蟹饼, 将所有成分.
  3. 外盖Y冷藏 30 分钟.
  4. 轻轻拍打成饼, 与几个 2 厘米厚.
  5. 蟹的剩余混合物重复, 形成 10 糕点.
  6. 把烘焙纸粉彩在烤盘.
  7. 烤在烤箱 20-25 分钟 200 C ° (400 F).

营养信息 (份量 1 柔和)
每一份的量
卡路里 81
总脂肪 2,4 g
– 饱和脂肪 0,5 g
总碳水化合物 6 g
– 糖 0,4 g
蛋白质 8,8 g
凡博平房 0,7 g

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