士力架的蛋白质

当你谈论这个品牌士力架杆肯定火星股份有限公司, 它使您垂涎欲滴, 和你有一个篱笆你吃,味道鲜美的味道. 今天,我会告诉你得到了自己的一些蛋白棒士力架, 谁不像原来火星, 它们含有较少的卡路里和营养价值更健康.

士力架的蛋白质

士力架的蛋白质

我们得到了“窃笑十个饼’ 关于三十五分钟的时间extimado蛋白.

配料蛋白棒:

100 克去全天然花生酱
50 克去蛋白A德caseínamicelar萨波巧克力 (你可以选择任何你想要的味道,但我更喜欢巧克力, 香草或榛子专门为这个食谱)
10 克去可可 (5g如果您使用蛋白粉的巧克力)
200 G低脂肪的希腊酸奶 (我用的是发哥 0%, 但你也可以使用低脂酸奶, 低脂肪奶油, 牛奶或水)
20 克天然原料或烤花生

配料的巧克力盖:

80 克去巧克力 85% 纯
20 克椰子油
糖精 (哟戴甜叶菊)

编制说明:

蛋白质酒吧:

  1. 所有材料混合在一起 (您可以选择将花生碎加进来或把他们的每一个栏的顶部)
  2. 根据蛋白质粉末和其他成分用作酸奶, 牛奶, 等。, 您可能需要使用一点多多少少, 一些成分.
  3. 分割混合成 10 和形状每件为士力架杆pareceido

巧克力覆盖:

  1. 打破巧克力切成小块.
  2. 融化椰子油慢火.
  3. 加入巧克力片的融化椰子油.
  4. 祛火,边搅拌边.
  5. 嘲笑蛋白盖用少量的巧克力 (或蘸在为choclolate)

注意事项: 1 服务等于½原士力架栏的大小. 这是我们提供的蛋白棒是用只成份 “清洁”.


营养信息 (部分 1 无盖巧克力)
每一份的量
卡路里 95
总脂肪 5,5 g
– 饱和脂肪 1 g
总碳水化合物 2 g
– 糖 1 g
蛋白质 9,5 g
纤维 1 g


营养信息 (部分 1 士力架巧克力盖)
每一份的量
卡路里 152
总脂肪 11,3 g
– 饱和脂肪 5,3 g
总碳水化合物 3.5 g
– 糖 2 g
蛋白质 10,2 g
纤维 1,7 g

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