Aloe vera para la diabetes: pros y contras

El aloe vera es una planta de interior versátil y apenas requiere introducción. Además de ser un purificador de aire natural, el aloe vera está ganando popularidad en todo el mundo por sus propiedades terapéuticas. Por ejemplo, el aloe vera es una de las mejores hierbas para la diabetes, ya que ayuda a regular los niveles de insulina y mejora los niveles de azúcar en la sangre. Y si bien el gel espeso y transparente dentro de las hojas de la planta de aloe vera es excelente para los tratamientos tópicos, beber jugo de aloe vera también puede tener beneficios para la diabetes. Recuerda, solo necesitas una cantidad moderada de aloe vera para beneficiarte de él. Si ya está usando otros medicamentos para la diabetes, es esencial saber cómo el aloe vera podría afectar sus niveles de azúcar en la sangre. 

Perfil Nutricional del Aloe Vera

Alrededor del 99 % del aloe vera es agua, y el 1 % restante te proporciona nutrientes activos. El aloe vera contiene compuestos bioactivos con actividades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas.

Según USDA , 100 ml de aloe vera contienen los siguientes nutrientes.

• Calorías: 21 Kcal
• Carbohidrato: 5,42 g
• sodio: 2 mg

Según el USDA , 100 g de jugo de aloe vera contienen los siguientes nutrientes.

• Calorías: 15 Kcal 
• Carbohidratos: 3,75 g
• sodio: 8 mg
• Calcio: 8 mg
• Vitamina C: 3,8 mg

Beneficios del aloe vera para la diabetes

El aloe vera es relativamente bajo en azúcar en comparación con otros jugos y tiene un índice glucémico medio. El puntaje GI muestra cuánto eleva un alimento sus niveles de glucosa en la sangre. Un valor de GL moderado es más lento para aumentar los niveles de azúcar en la sangre que los alimentos con puntuaciones altas en el índice glucémico. Sin embargo, una dieta para la diabetes normalmente prefiere incluir más alimentos de bajo índice glucémico. 

El aloe vera no puede curar la diabetes. Sin embargo, un estudio muestra que el extracto de aloe vera previene eficazmente el desarrollo de diabetes entre las personas en la etapa de prediabetes. También puede ayudar a controlar la glucosa y los lípidos en sangre en pacientes diabéticos. Otro estudio ha informado de los efectos antidiabéticos del extracto de Aloe vera. Además, los resultados muestran que el uso de aloe vera en el tratamiento de la diabetes no tuvo efectos tóxicos sobre la función renal o hepática. 

Estas son las otras razones para usar aloe vera en el tratamiento de la diabetes.

Reduce los niveles de glucosa en sangre

Un estudio encuentra que la administración dietética a largo plazo de 100 g de gel de aloe vera proporciona propiedades hipoglucemiantes. Eso significa que tiene nutrientes que ayudan a reducir los niveles de glucosa en sangre. Además, los resultados encuentran que los efectos hipoglucemiantes se deben a ciertos compuestos vegetales. Por ejemplo, el aloe vera contiene mananos, lectinas, glucomanano y antraquinonas. 

El glucomanano es un tipo de fibra dietética en el aloe vera. Se disuelve en agua y reduce los niveles de azúcar en la sangre. Como resultado, es popular en el tratamiento ayurvédico para el control del azúcar. Estos compuestos del aloe vera también inducen la desintoxicación del organismo, eliminando el exceso de glucosa en sangre.

Mejora la sensibilidad a la insulina

Según un estudio , el aloe vera puede aumentar la sensibilidad a la insulina, lo que es beneficioso para mantener los niveles de azúcar en la sangre. Estimula la secreción de insulina. Por lo tanto, muestran un efecto antidiabético prometedor para el tratamiento de la diabetes tipo 2.

Curación Rápida

Para las personas con diabetes, las heridas tienden a sanar más lentamente porque los niveles de glucosa no controlados conducen a una mala circulación y afectan el proceso de cicatrización de heridas. Además, un estudio sugiere que el uso de aloe vera acelera la cicatrización de heridas. Actúa potenciando la proliferación y migración de fibroblastos y queratinocitos, que son esenciales para el proceso de cicatrización.

Regula el Peso Corporal

Una parte importante de las personas diabéticas es obesa . Puede desencadenar otras complicaciones como enfermedades del corazón y presión arterial. Así que el control del peso es vital. El aloe vera tiene vitamina B. Ayuda a convertir la grasa almacenada en su cuerpo en energía. Quema calorías y ayuda a perder peso. Además, el contenido de potasio en el aloe vera ayuda a regular el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Previene la acumulación de peso de agua en el cuerpo. 

Aumenta la inmunidad

Una persona con diabetes tiende a tener una inmunidad comprometida. Entonces, usar aloe vera ayuda a fortalecer su inmunidad. El aloe vera es una fuente inagotable de antioxidantes y micronutrientes que neutralizan el daño de los radicales libres en el cuerpo. Como resultado, ayuda a su cuerpo a hacer frente a los trastornos de salud. Además, los polisacáridos que estimulan el sistema inmunológico en el aloe vera ayudan al sistema inmunológico a funcionar correctamente.

El aloe vera tiene propiedades antimicrobianas que restringen y previenen infecciones bacterianas, fúngicas y virales. Además, al ser una hierba calmante, puede reducir las reacciones inflamatorias que se observan en las personas diabéticas. 

Previene la enfermedad renal

La nefropatía diabética es una complicación a largo plazo de la diabetes que afecta el funcionamiento de los riñones . Un estudio encuentra que el compuesto de glucomanano en el aloe vera ayuda a prevenir el avance de la enfermedad renal diabética. Disminuyó significativamente el ácido úrico, la creatinina, los cuerpos cetónicos y los niveles de proteína en la orina. Además, el aloe vera tiene antioxidantes que previenen diversos trastornos e infecciones renales. Además, las propiedades antiinflamatorias del aloe vera protegen los riñones de afecciones inflamatorias como la nefritis. 

Otros beneficios del aloe vera

Además de ser una de las opciones ideales para la diabetes, el aloe vera ofrece otros beneficios para la salud. Contiene muchos compuestos activos como antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas. El papel combinado de estos componentes asegura los siguientes beneficios potenciales para la salud.

Reduce el nivel de colesterol

El colesterol alto en la sangre es un importante factor de riesgo para la salud. El hallazgo de un estudio dice que el aloe vera reduce efectivamente los niveles de colesterol en la sangre. Los compuestos bioactivos del aloe vera evitan que las grasas se depositen en los vasos sanguíneos. Como resultado, regula el nivel de colesterol en la sangre. 

Efecto laxante del aloe vera

Las propiedades laxantes del aloe vera mejoran el movimiento intestinal y alivian el estreñimiento. La investigación encuentra que el aloe vera contiene un compuesto de glucósido de antraquinona que imparte el efecto laxante. También ayuda a reducir el dolor y la inquietud de las personas con enfermedad inflamatoria intestinal. 

El jugo de aloe vera mantiene la flora intestinal equilibrada al mantener las bacterias ‘buenas’ de su intestino. Vale la pena intentarlo para cualquier persona que sufra problemas de digestión. Tener bacterias intestinales equilibradas puede mejorar la digestión en general. Eso sí, bebe jugo de aloe vera en pequeñas porciones porque, en exceso, podría provocarte diarrea.

Desintoxicación

El gel de aloe vera contiene el compuesto acemannan. Mejora la capacidad de las células para desintoxicarse. Además, el aloe vera ayuda a mantenerte hidratado. La hidratación ayuda a eliminar las impurezas.

Protección de la piel

Un estudio encuentra que el aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias, que tratan erupciones cutáneas e infecciones. Además, apoya la producción de colágeno, reduciendo la aparición de arrugas. Además, el aloe vera y sus compuestos retienen la humedad de la piel y neutralizan los efectos de la radiación ultravioleta (UV). Como resultado, ayuda a reducir los signos del envejecimiento. Además, los ricos antioxidantes del aloe vera ayudan a aliviar afecciones de la piel como la dermatitis y la psoriasis y reducen la aparición de acné. Estas propiedades hacen del aloe vera un componente esencial en los productos para el cuidado de la piel.

Prevención de cáncer

Un estudio afirma que el aloe vera tiene propiedades anticancerígenas. Alrededor de 75 compuestos en Aloe Vera ayudan a prevenir y tratar el cáncer. Además, ayuda a evitar que las células cancerosas se propaguen más a los órganos adyacentes. Actúa principalmente contra el carcinoma de mama, el cáncer de tejidos blandos, el cáncer de pulmón, el cáncer de vejiga, el cáncer de ovario y el carcinoma oral de células escamosas. 

Formas de consumir aloe vera

El aloe vera tiene un sabor sutil. Por lo tanto, puedes usar su gel tal cual o agregarlo a otras preparaciones. Puedes extraer el gel de las hojas. Sin embargo, asegúrese de quitar los bordes y la piel. Puede sacar directamente los geles y agregarlos a batidos de frutas, jugos y bebidas. También puede comer trozos crudos con ensaladas. El mejor momento para el consumo de aloe vera es antes de las comidas.

Debe tener mucho cuidado al usar aloe vera porque el látex de aloe puede causar problemas de salud. Antes de usar la hoja de aloe vera, escurra su látex. Puede quitar el látex manteniendo la hoja en posición vertical durante unos 12-15 minutos. Si aún encuentra látex en la parte inferior, límpielo con un pañuelo o un paño. 

Aquí hay algunas formas comunes de comer aloe vera.

Jugo de aloe vera

Tiempo de preparación: 15 minutos

Ingredientes

• Gel de aloe vera (piezas): 1/4 taza
• Agua: 1 taza
• Jugo de limón: 1 cucharada

Método de preparación

• Agregue gel de aloe vera y agua en una licuadora. Licúa hasta que el aloe se triture.
• Colar la mezcla en una taza y desechar los restos de corteza.
• Agregue jugo de limón y más agua según sea necesario. 

Ensalada de aloe vera

Tiempo de preparación: 10 minutos

Ingredientes

• Hoja de aloe vera (sin piel y picada): 1/2 taza
• Hojas de albahaca: 1/4 taza
• Zanahoria picada: 1/4 taza
• Tomates en rodajas: 1 taza
• Frijoles cocidos de cualquier variedad: 1/2 taza
• Pepino picado: 1/2 taza
• Pimienta triturada: 1/2 cucharadita
• Lechuga en rodajas: 1/2 taza
• sal: una pizca

Instrucciones

• mezcla todos los ingredientes bien
• Refrigerar por 10 minutos
• Atender

Té de aloe

Tiempo de preparación: 15 minutos

Ingredientes

• Agua: 2 tazas
• Bolsita de té verde: 1
• Hoja de aloe vera: 1

Método de preparación

• Hierva agua y sumerja la bolsita de té verde en agua caliente durante 3-4 minutos.
• Exprima la jalea de aloe vera directamente de una hoja de aloe.
• Mezclar bien y colar. 

Riesgos potenciales del aloe vera

Cualquier cosa en cantidades excesivas es dañina, lo que también se aplica al aloe vera. Es sin duda un almacén de nutrientes. Sin embargo, el aloe también tiene efectos secundarios. Por lo que es ideal consultar con tu médico antes de incluirlo en tu dieta habitual. Su médico puede ayudarle a prescribir las dosis recomendadas. Además, le permite evitar cualquier complicación, especialmente si está tomando algún medicamento. Aquí hay algunos problemas de salud potenciales por comer en exceso aloe vera: 

Hipoglucemia

El uso excesivo de Aloe Vera produce hipoglucemia. Es una condición en la que sus niveles de azúcar en la sangre están por debajo del promedio. La hipoglucemia es una situación dañina que resulta en mareos, desmayos y también. Es más probable que lo experimente cuando toma medicamentos antidiabéticos.

El aloe vera ya tiene propiedades antidiabéticas. Junto con eso, cuando toma medicamentos antidiabéticos, el efecto puede ser extremo. Por lo tanto, informe a su médico si planea incluirlo en su dieta habitual. Ellos pueden ayudarlo con una dosis recomendada.

Reacciones alérgicas

El aloe vera es principalmente una planta segura. Sin embargo, algunas personas pueden ser sensibles a ella. Los contenidos específicos, especialmente la capa amarillenta, pueden provocar alergias. Además, provoca erupciones cutáneas, picor y enrojecimiento. Además, el uso excesivo de aloe vera produce dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos. Si nota alguno de estos síntomas, comuníquese con su médico de inmediato.

Deshidración

El aloe vera tiene propiedades laxantes que ayudan a calmar el estreñimiento. También contiene potasio que ayuda a equilibrar los líquidos. Sin embargo, el uso excesivo da como resultado desequilibrios de líquidos, lo que lleva a un drenaje anormal de líquidos, lo que provoca deshidratación.

Hipotensión o presión arterial baja

El aloe vera tiene un buen contenido de potasio. Por lo tanto, ayuda a regular el equilibrio de líquidos y la frecuencia cardíaca. No obstante, demasiado aloe vera puede interactuar con la acción circulatoria si está tomando medicamentos para alguna enfermedad cardíaca. Da como resultado un latido cardíaco anormal, fatiga y variación en la presión arterial.

Contracciones en el embarazo

El aloe vera puede causar efectos adversos en el embarazo ya que estimula las contracciones uterinas. Como resultado, causa sangrado y otras complicaciones. Por lo tanto, es mejor consultar a su médico antes de usar aloe vera.

Conclusión

El aloe vera es una planta de interior atractiva. Más allá de su belleza, tiene múltiples usos y beneficios. Ayuda con la pérdida de peso, el estreñimiento, la regulación del colesterol y el cuidado de la piel. Además, tiene un papel influyente en el tratamiento de la diabetes. No solo controla el azúcar en la sangre, sino también los síntomas asociados. 

El aloe vera es una planta de fácil acceso y puedes consumirla de la forma que mejor se adapte a tus necesidades. Sin embargo, debes ser cauteloso. Comer en exceso puede provocar efectos adversos. Una dosis diaria de 15-50 ml o de 3 a 6 cucharaditas es adecuada para la diabetes. Lo mejor sería que también buscaras jugo de aloe vera purificado, decolorado y orgánico.

Respuestas frecuentes (FAQ)

P. ¿El aloe vera es bueno para la diabetes?

R. Sí, el aloe vera es bueno para la diabetes. Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Además, ayuda a reducir los síntomas asociados con la diabetes y otras complicaciones. Además, las personas con diabetes pueden tomar aloe vera para mejorar el proceso de cicatrización de heridas, controlar el peso y reducir la inflamación. 

P. ¿Cuánto tarda el aloe vera en bajar el azúcar en la sangre?

R. Depende de su edad, condiciones generales de salud y medicamentos. Además, depende de su nivel de glucosa en sangre. Sin embargo, lo ideal es usar solo una dosis recomendada de aloe vera. 

P. ¿El aloe vera aumenta el azúcar en la sangre?

R. El aloe vera tiene un índice glucémico medio. Eso indica que no aumenta los niveles de glucosa en sangre. En cambio, las dosis recomendadas de aloe vera ayudan a regular el azúcar en la sangre. 

P. ¿El aloe vera es bueno para los riñones?

R. Sí, es bueno para los riñones. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudan a prevenir cualquier infección. También regula los niveles de líquido en el cuerpo. Sin embargo, el consumo excesivo de aloe vera podría dañar aún más los riñones.  

P. ¿Hay azúcar en el aloe vera?

R. Hay azúcar en el aloe vera, lo que hace que tenga un índice glucémico medio porque contiene azúcares como glucosa, fructosa, glucomananos y polimanosa. Pero algunos de estos ayudan a regular el azúcar en la sangre. Por ejemplo, los glucomananos ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre. 

P. ¿Puedo tomar aloe vera con metformina?

R. El aloe vera puede interactuar con la metformina o con la mayoría de los medicamentos antidiabéticos. Consulte a su médico antes de tomar aloe vera cuando esté bajo medicamentos para prevenir cualquier fluctuación en los niveles de azúcar y evitar complicaciones. 

P. ¿Cuáles son los efectos secundarios del aloe vera?

R. La picazón, las erupciones en la piel, las náuseas y los vómitos son algunos de los efectos secundarios del aloe vera. Además, algunas personas experimentan dolor abdominal, diarrea y niveles bajos de azúcar en la sangre. Además, el uso excesivo de aloe vera puede causar interacciones con otros medicamentos. Por lo tanto, reduce la eficacia de los medicamentos. 

P. ¿Podemos beber Aloe vera?

R. Sí, el gel de aloe vera es comestible. Es un ingrediente saludable en jugos, batidos y bebidas. Además, el té de aloe vera es una bebida ideal para bajar los niveles de azúcar en sangre.  

P. ¿Cuánto jugo de aloe vera debe beber diariamente?

R. Si desea consumir jugo de aloe vera por sus diversos beneficios, puede tomar entre 15 a 50 ml en un día, es decir, 1-3 cucharadas. 

P. ¿Quién no debe tomar jugo de aloe vera?

R. Evite el jugo de aloe vera si es sensible o alérgico a él. Además, debe abstenerse de hacerlo si está tomando algún medicamento. Las madres embarazadas y lactantes deben limitar el uso de aloe vera.