• Latest
  • Trending
  • All
Ansiedad, depresión y auto-abandono

Ansiedad, depresión y auto-abandono

Receta Saludable: Rollos de Verano Vietnamitas con Salsa de Cacahuate

Receta Saludable: Rollos de Verano Vietnamitas con Salsa de Cacahuate

Receta Saludable: Ensalada de Garbanzos y Aguacate

Receta Saludable: Ensalada de Garbanzos y Aguacate

Receta: Ensalada de Quinoa con Mango y Aguacate

Receta: Ensalada de Quinoa con Mango y Aguacate

candidiasis

¿Qué es candidiasis?

Candidiasis vulvovaginal (Candidiasis Vaginal), la terapia

Candidiasis vulvovaginal (Candidiasis Vaginal), la terapia

¿Qué es la terapia de pareja?

Cómo la terapia de pareja puede mejorar su relación

¿Que es Helicobacter pylori?

¿Que es Helicobacter pylori?

Tratamientos faciales: ¿qué son y para qué sirven realmente?

Tratamientos faciales: ¿qué son y para qué sirven realmente?

Que es la terapia ocupacional y para que sirve

¿Qué es la terapia ocupacional?

Receta Saludable: Ceviche de Pescado

Receta Saludable: Ceviche de Pescado

Receta Saludable: Tortilla de Patatas al Horno

Receta Saludable: Tortilla de Patatas al Horno

Receta Saludable: Gazpacho Andaluz

Receta Saludable: Gazpacho Andaluz

  • SALUD
  • REMEDIOS CASEROS
  • DIETAS
  • NUTRICIÓN
  • EMBARAZO
  • PÉRDIDA DE PESO
  • RECETAS SALUDABLES
  • MÁS
    • PSICOLOGÍA
    • BELLEZA Y ESTÉTICA
    • DEPORTES
    • NIÑOS Y ADOLESCENTES
    • MEDICINA ALTERNATIVA
    • AUMENTAR MASA MUSCULAR
    • ALIMENTOS
    • AMOR
    • APPs
    • COCINAR
    • INFORMACIÓN DE PRODUCTOS
    • OBESIDAD
    • PESO SALUDABLE
    • PRE MÉDICA
    • RESPUESTAS DE EXPERTOS
sábado, junio 14, 2025
  • Login
Tu Blog de Salud, Bienestar y Nutrición
  • SALUD
  • REMEDIOS CASEROS
  • DIETAS
  • NUTRICIÓN
  • EMBARAZO
  • PÉRDIDA DE PESO
  • RECETAS SALUDABLES
  • MÁS
    • PSICOLOGÍA
    • BELLEZA Y ESTÉTICA
    • DEPORTES
    • NIÑOS Y ADOLESCENTES
    • MEDICINA ALTERNATIVA
    • AUMENTAR MASA MUSCULAR
    • ALIMENTOS
    • AMOR
    • APPs
    • COCINAR
    • INFORMACIÓN DE PRODUCTOS
    • OBESIDAD
    • PESO SALUDABLE
    • PRE MÉDICA
    • RESPUESTAS DE EXPERTOS
No Result
View All Result
El Blog de la Salud
No Result
View All Result
Home Psicología Ansiedad

Ansiedad, depresión y auto-abandono

by C. Michaud
in Ansiedad, Depresión
Reading Time: 3 mins read
240
A A
0
492
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

¿Sufre de ansiedad o depresión? Descubra la causa principal de estos sentimientos dolorosos y lo que puede hacer al respecto.

Ansiedad, depresión y auto-abandono
Ansiedad, depresión y auto-abandono

La mayoría de los sentimientos actuales de ansiedad y depresión – aparte de la ansiedad y la depresión que tiene causas físicas o químicas – es causado por alguna forma de auto-abandono. La ansiedad y la depresión es la manera de su guía interior de hacerle saber que usted se está abandonando.
La mayoría de la gente quiere creer que su ansiedad o depresión está siendo causada por el pasado, por otras personas o por eventos, pero éstas no son la causa de la ansiedad y depresión más actuales.

Hay tres niveles de auto-abandono.

1. Auto-juicio y otras mentiras

El primer nivel de auto-abandono son los auto-juicios y otras mentiras que nos decimos a nosotros mismos. ¿Alguna vez te has dicho alguna de estas mentiras y juicios?

  • No soy amable.
  • Yo soy indigno y no merece el amor.
  • Es mi culpa que él / ella no me caiga bien.
  • Soy inadecuado.
  • Soy un fracaso. Nunca llegaré a nada.
  • Soy feo. Soy demasiado alto, demasiado corto, demasiado gordo, demasiado delgado, demasiado oscuro, demasiado ligero, y así sucesivamente.
  • Soy egoísta cuando me cuido.
  • Estoy solo y siempre estaré solo.
  • Nadie me amará jamás.

Diciéndose estas mentiras y juicios es como decirles a un niño pequeño. El niño se sentiría muy ansioso y deprimido al escuchar estas declaraciones de usted. Del mismo modo, su niño interior se siente ansioso y deprimido cuando se juzga y se miente a sí mismo.

Artículo relacionado:  ¿La EPOC puede causar ansiedad?

2. Ignorar los sentimientos que está creando con los juicios de uno mismo

El segundo nivel de auto-abandono es ignorar el dolor que está causando por su auto-juicio. Podrías mentirte a ti mismo diciéndote a ti mismo que tu dolor está siendo causado por otros, el pasado o las circunstancias, más que por tu propio juicio y mentiras.
Cuando ignoras los sentimientos que estás causando, el mensaje a tu hijo interno es que él o ella no es importante para ti. Sus sentimientos no importan. Ahora usted no sólo siente la ansiedad o la depresión que viene de sus mentiras y auto-juicios, sino que exacerba sus sentimientos dolorosos al ignorar los sentimientos que está creando.

3. Pasando a las adicciones – Aprobación, Sexo, Sustancias, Procesos

Ahora siente una intensa ansiedad, depresión, ira, dolor, etc., y se abandona a sí mismo recurriendo a varias adicciones para adormecer el dolor y evitar la responsabilidad por ello.
Puesto que usted está haciendo cualquier cosa menos amarse y su niño interno necesita siempre el amor – o por lo menos una cierta manera de llenar para arriba el vacío interno y la soledad – su self herido ahora se convierte en maneras adictivas viejas aprendidas de evitar dolor. Usted podría tirar de alguien para darle atención o aprobación. Usted puede tratar de conseguir que alguien tenga relaciones sexuales con usted, o se masturbe a la pornografía en Internet. Puede recurrir a sustancias: alimentos, azúcar, nicotina, cafeína, drogas o alcohol. O a procesos como TV, trabajo o juegos de azar.

Artículo relacionado:  Beneficios de salud de raíz de valeriana: insomnio, ansiedad, estrés e incluso calambres y sofocos

En cuanto a cualquiera de estas adicciones pacifica el dolor por el momento – que es cómo se convierten en adicciones -, sino porque son todas las formas de abandonarse a sí mismos, sólo conducen a más dolor en el largo plazo.

Ahora usted no sólo está en el dolor de los auto-juicios y luego ignorando sus sentimientos, pero ahora usted está en un dolor más profundo de hacer a otros responsables de sus sentimientos o entumecer con sustancias y procesos.

Estás atrapado en el círculo vicioso del abandono que se alimenta de sí mismo. No saldrá de este ciclo hasta que deje de abandonarse y en cambio se mueva en la intención de aprender a amarse a sí mismo.

Tags: AnsiedadAuto-Abandonodepresión
Share197Tweet123

Vídeos Receta Saludables

https://www.youtube.com/watch?v=hST3vhkSYTw

Adelgazamiento y Nutrición Doctor González

https://www.youtube.com/watch?v=jbgNhEj8yRc
Tu Blog de Salud, Bienestar y Nutrición

Copyright © 2024 El Blog de la Salud

Navegar por el sitio

  • Condiciones de usos
  • Política de Privacidad
  • Declaración de accesibilidad
  • Política de Publicidad
  • Bibliografía
  • Contáctenos

Siguenos

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • SALUD
  • REMEDIOS CASEROS
  • DIETAS
  • NUTRICIÓN
  • EMBARAZO
  • PÉRDIDA DE PESO
  • RECETAS SALUDABLES
  • MÁS
    • PSICOLOGÍA
    • BELLEZA Y ESTÉTICA
    • DEPORTES
    • NIÑOS Y ADOLESCENTES
    • MEDICINA ALTERNATIVA
    • AUMENTAR MASA MUSCULAR
    • ALIMENTOS
    • AMOR
    • APPs
    • COCINAR
    • INFORMACIÓN DE PRODUCTOS
    • OBESIDAD
    • PESO SALUDABLE
    • PRE MÉDICA
    • RESPUESTAS DE EXPERTOS

Copyright © 2024 El Blog de la Salud