آثار القنب على كمال الأجسام

By | نوفمبر 8، 2018

القنب مشكلة مثيرة للجدل. في حين أنه من غير القانوني الشراء أو البيع أو الاستهلاك ، فإنه بالنسبة لكثير من الناس يعد جزءًا من الحياة اليومية. ولكن ما تأثير الماريجوانا على كمال الأجسام؟

آثار القنب على كمال الاجسام

آثار الماريجوانا على كمال الاجسام

القنب والصحة

قبل الوصول إلى الهدف الرئيسي من هذه المقالة ، أول شيء يجب أن نقوله هو أن القنب لا يزال غير قانوني. لا تهدف هذه المقالة إلى تشجيع استخدام أي مواد غير قانونية أو منتجة.

على الرغم من كون الحشيش غير قانوني ، إلا أن الكثير من الناس يدخنون يومياً. يُعرف أيضًا باسم الماريجوانا أو الحشيش أو الماريجوانا ، حيث يستخدمه معظم الناس للحصول على درجة عالية من الاسترخاء. على الرغم من أن وصمة العار المرتبطة بها قد لا تكون هناك بالتأكيد عقاقير من الفئة A ، مثل الهيروين أو الكوكايين ، إلا أن الحشيش لا يزال له آثار جانبية تؤثر على طريقة عمل الجسم.

الماريجوانا يأتي من نبات القنب. هناك حوالي 500 من المكونات المختلفة في القنب ، ولكن هناك مادة فعالة واحدة فقط - دلتا 9-THC أو THC أو ، على المدى القصير ، تؤثر على مستقبلات الأعصاب وخلايا المخ. يتم امتصاص THC بشكل أكثر فعالية عندما يتم تدخين الماريجوانا ، ويكون له تأثير سريع إلى حد ما. يدور بسرعة كبيرة في جميع أنحاء الجسم ، لكنه في معظم الحالات سيترك النظام في غضون خمسة أيام ، حسب الكمية التي يتناولها. على الرغم من أنه مع المستهلكين المزمنة ، فمن المرجح أن يتم تخزين THC في الأنسجة الدهنية الموجودة حول جسمك ، والتي قد تستغرق من 10 إلى 20 أيام لترك النظام.

كثيرا ما يستخدم الحشيش للاسترخاء ولإسعاد حواسك من أجل المتعة.

أصبحت أكثر تركيزًا على محفزات معينة ، مما يزيد من تقديرك وتمتعك بالطعام والجنس والموسيقى. إنه لا يختلف عن الشعور بأنك في حالة سكر قليلاً.

ارتبط الحشيش بانخفاض أوقات التفاعل ، مما يزيد من المشاعر أو جنون العظمة والعصبية ويضعف الذاكرة على المدى القصير.

المادة ذات الصلة> مدمن الحشيش: علاج إدمان الماريجوانا

آثار القنب تختلف اختلافا كبيرا من شخص لآخر. قد يجد الفرد أنه يتلقى جميع الآثار الجانبية للتدخين الماريجوانا على مستوى عال ويصبح مدمنًا عليها ، بينما قد يجد شخص آخر أنه لا يفعل سوى القليل من أجله ، أو أنه يمكن أن يدخن بشكل غير منتظم ، ويستمتع بالتجربة و لديهم موقف مريح للغاية تجاه المخدرات ، لا يشعرون بأي ثقة في ذلك على الإطلاق.

بوضوح ، في حين أن هذه الآثار ليست جيدة في كمال الأجسام ، فإن كمال الأجسام يعمل أيضًا على وجه التحديد بنفس الطريقة التي يعمل بها أولئك الذين لا يتدربون. يعتبر لاعب كمال الأجسام الذي يدخن القنب بانتظام ، معرضًا لفقدان الذاكرة على المدى القصير ، وانخفاض أوقات رد الفعل والشعور الشديد بجنون العظمة والقلق ، مما لن يؤثر فقط على صحتك العامة ، ولكن لها تأثير ضرب للأداء أيضا. إذا كنت تعتمد على الدواء ، فمن الأرجح أن تتخطى الجلسات وتعمل بأداء منخفض في صالة الألعاب الرياضية.

ولكن هناك آثار جانبية أكثر خطورة يمكن أن تتداخل مع مستقبلك في كمال الأجسام.

القنب والقضايا كمال الاجسام

هرمون التستوستيرون

التستوستيرون هو الهرمون الرئيسي الذي يشارك في بناء العضلات وسحق الدهون. يريد لاعبو كمال الأجسام دائمًا الحصول على مستويات عالية نسبيًا من هرمون التستوستيرون لزيادة الأداء وعلم الجمال ، فلماذا يأخذ الأشخاص الذين يتناولون الكثير من اللحوم الحمراء والبيض ، والتي تزيد بشكل طبيعي هرمون التستوستيرون ، هذا الهرمون لتعزيزه في المكملات الغذائية؟ الرياضة ، أو تعتمد على المنشطات الابتنائية ، والتي تزيد من مستويات هرمون تستوستيرون بشكل مصطنع.

نتائج الدراسات التي أجريت فيما يتعلق باستخدام القنب ومستويات التستوستيرون مربكة بعض الشيء - يبدو أن بعضها يظهر ارتباطًا بزيادة تعاطي القنب وانخفاض مستويات هرمون تستوستيرون ، بينما لا يظهر آخرون تأثير يذكر. ، أو لا شيء على الإطلاق.

في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، كانت النتائج واضحة تمامًا ، حيث إن ابتلاع الحشيش يمنع إنتاج هرمون التستوستيرون وله تأثير سلبي على هرمون اللوتين ، الذي تنشره الغدة النخامية ويساعد في تخليق هرمون التستوستيرون ل مرافقة في بناء العضلات.

المادة ذات الصلة> التوقف عن التدخين الاعشاب والقنب

أظهرت إحدى الدراسات تأثيرًا سلبيًا على هرمون التستوستيرون في تدخين الحشيش في مفصل واحد فقط ، إلا أن المستويات الهرمونية للمشاركين عادت إلى طبيعتها خلال ساعات 24 ، مما يدل على أن الاستهلاك المتكرر له تأثير ضئيل أو معدوم على الإطلاق.

الأيض

يشير أيضك إلى السرعة التي يهضم بها جسمك السعرات الحرارية ويستخدمها. الأيض العالي يعني أنك تهضم الطعام بسرعة ولها معدل دوران مرتفع للطعام الذي تتناوله. من الناحية الأساسية ، يعني ذلك أنه يمكنك تناول المزيد من السعرات الحرارية مع الحفاظ على وزنك. الأيض البطيء غالبًا ما يتطلب أن تخفض السعرات الحرارية بشدة لحرق الدهون.

من الناحية المثالية ، يريد لاعبو كمال الأجسام الحصول على نسبة عالية من الأيض ، لأن هذا يعني أنه عند الاستعداد للمسابقات يمكنهم تناول المزيد من الطعام وفقدان الدهون بسرعة ، ويمكنهم تناول المزيد عند بناء العضلات في غير موسمها.

تبين أن تدخين الحشيش يقلل من هرمونات الغدة الدرقية في الدم ، على الرغم من عدم وجود دراسات أظهرت أن لها تأثيرًا على وظيفة الغدة الدرقية. من المحتمل أن هذا يعني أن عملية الأيض لديك قد تقل قليلاً في المدى القصير عند استخدام الماريجوانا ، لكن من غير المحتمل أن تحدث تأثيرات ضارة دائمة.

هرمون النمو

الماريجوانا ، مع ذلك ، يكون له تأثير على إنتاج جسمك لهرمون النمو. لهرمون النمو معنى مماثل لهرمون التستوستيرون ، وتريد أن تزيد مستوياته العالية من كتلة العضلات.

مرة أخرى ، يمكنك زيادة هرمون النمو من خلال نظامك الغذائي والتدريب ، وكذلك تناول المكملات الغذائية أو وسائل مساعدة الأداء للحصول على هرمون نمو أعلى. يمكن للماريجوانا أن تقلل مستويات هرمون النمو لديك ، والتي سوف تؤثر مؤقتًا على نمو العضلات ومعدل الشفاء.

السعرات الحرارية

لا يحتوي القنب على سعرات حرارية ، لذلك ليس له دور في فقدان الوزن أو زيادة الوزن. ومع ذلك ، فإن أحد الآثار الجانبية الشائعة عند تدخين الماريجوانا ، حتى بعد بضع نفث في مجموعة واحدة هي "Munchies". ويتعلق ذلك بزيادة مشاعر المتعة والاسترخاء التي يسببها القنب. في كثير من الأحيان ستجد نفسك متعطشًا للجوع ، وسوف تأكل حرفيًا أي شيء - على الأرجح طعام غير مرغوب فيه.

المادة ذات الصلة> آثار الماريجوانا على الأداء البدني (رفع الأثقال ، وما إلى ذلك)

يعلم لاعبو كمال الأجسام أن هذا له تأثير كبير على الصحة والأداء وتكوين الجسم.

إذا كنت تدخن الحشيش بانتظام ، وتنتهي ليلًا مع الهامبرغر أو البطاطس المقلية أو بالكراميل ، فمن المحتمل أن تستهلك المزيد من السعرات الحرارية بشكل كبير ، مما سيكون له آثار ضارة للغاية على اللياقة البدنية.

التركيز الذهني

كما ذكرنا ، سوف تجعلك تشعر براحة أكبر. على الرغم من أنك قد تعتقد أن هذا أمر جيد ، لأنه يقلل من مستويات التوتر ويساعدك على الاسترخاء ، إلا أنه قد يكون له تأثير معاكس. لكي تتدرب بقوة ، فإنك تحتاج إلى درجة معينة من العدوانية في كل مرة تذهب فيها إلى صالة الألعاب الرياضية.

يستخدم العديد من كمال الأجسام التدريب كفرصة لإظهار بعض التوتر الذي قد يشعرون به من العمل أو الحياة الأسرية ، ولكن إذا كنت دائمًا تشعر بالاسترخاء الشديد ، فستجد صعوبة في العثور على هذا الدافع للوصول إلى الأوزان.

وظيفة القلب والأوعية الدموية

قد يكون هذا مشكلة للرياضيين الذين يعانون من التحمل ، لكن القنب يمكن أن يؤثر على وظائف القلب والجهاز التنفسي عن طريق تقليل تدفق الدم ومعدل ضربات القلب ، مما يعني أن الأكسجين يستغرق وقتًا أطول للحصول على كل شيء الوقت في جسمك.

لاعبون كمال أجسام قد لا تكون قلقة بشكل خاص حول هذا الموضوع. لكن التدريب على الوزن ينطوي على عنصر من أمراض القلب. ستترك مجموعة 20 الصعبة جدًا ، أو مجموعة من Deadlift Rest-Pause ، حتى أفضل لاعب كمال أجسام يلهث الهواء. في حالة تلف وظيفة القلب ، فلن تتمكن من التدريب بشدة.

قد لا يكون للقنب تأثير كارثي على كل ما هو خارج تقدم كمال الأجسام ، ولكنه بالتأكيد لن يساعدك. الامتناع عن التدخين الاعشاب ، وسوف تشعر بالتأكيد الفوائد في صالة الألعاب الرياضية وعلى اللياقة البدنية الخاص بك. *

الكاتب: فريق التحرير

في فريق التحرير لدينا ، نحن نوظف ثلاثة فرق من الكتاب ، يقود كل منهم قائد فريق من ذوي الخبرة ، يكون مسؤولاً عن البحث في المحتوى الأصلي وكتابته وتحريره ونشره في مواقع مختلفة. كل عضو في الفريق مدربين تدريبا عاليا وذوي الخبرة. في الواقع ، كان كتابنا مراسلين وأساتذة وكتاب خطاب ومختصين في مجال الصحة ، ولكل منهم درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية أو الطب أو الصحافة أو أي مجال آخر ذي صلة بالصحة على الأقل. لدينا أيضًا العديد من المتعاونين الدوليين الذين تم تعيينهم ككاتب أو فريق من الكتاب الذين يعملون كنقطة اتصال في مكاتبنا. تعد إمكانية الوصول وعلاقة العمل هذه مهمة لأن المتعاونين لدينا يعرفون أنه يمكنهم الوصول إلى كتابنا عندما يكون لديهم أسئلة حول الموقع ومحتوى كل شهر. أيضًا ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى الكاتب على حسابك ، فيمكنك دائمًا إرسال بريد إلكتروني أو اتصال أو تحديد موعد. للحصول على مزيد من المعلومات حول فريق الكتاب لدينا ، كيف تصبح متعاونًا وخاصة عملية الكتابة لدينا ، contáctenos اليوم وجدولة التشاور.

XNUMX تعليق على "آثار القنب على كمال الأجسام"

  1. RICARDO

    لا أحب أنني كنت أدخن منذ سنوات 14 وقررت أن أطلب من GYM إلى 18 الآن ، لقد 22 ووزني 80 KLS ، 16 KILOS أكثر عندما بدأت في قياس 1.70 أنا إيكومفرو والغذاء لا يحدث في الغالب إلا مع الكنديين

التعليقات مغلقة.