إدخال الأطعمة الصلبة لطفلك: متى وكيف؟

By | سبتمبر 16، 2017

إدخال الأطعمة الصلبة للطفل هو وقت مثير لكثير من الآباء والأمهات. متى يجب أن تبدأي طفلك بأطعمة صلبة ، كيف يجب أن يذهب / ما هو أول طعام؟

إدخال الأطعمة الصلبة لطفلك: متى وكيف؟

إدخال الأطعمة الصلبة لطفلك: متى وكيف؟

متى يجب إدخال الأطعمة الصلبة لطفلك؟

الأطعمة الصلبة التي يتم إدخالها في وقت مبكر جدًا من عمر الطفل ، عادة ما تكون حبوب الأرز. تعتمد النصيحة المقدمة لآباء الأطفال على البحث العلمي ، ولكن من المهم بنفس القدر أن يتبع الآباء الحدس الخاص بهم ويلاحظون أطفالهم. يوصي أطباء الأطفال بالانتظار حتى يصبح الطفل جاهزًا. هذا ليس ، كما تعتقد والدتك ، عادة في عمر أربعة أشهر. يمكن أن يبدأ معظم الأطفال في تناول المواد الصلبة ببطء في عمر ستة أشهر. إليك العلامات التي تتيح لك معرفة أن طفلك مستعد:

  • يجب أن يكون طفلك قادرًا على الجلوس والحفاظ على رأسه مستقلاً.
  • يجب أن يظهر طفلك اهتمامًا بالغذاء.
  • يجب أن يكون طفلك قادرًا على انتزاع الأشياء الصغيرة.
  • وفقًا لجمعية طب الأطفال ، فإن معظم الأطفال مستعدون للمواد الصلبة عندما يضاعفون وزنهم عند الولادة.
  • إن رد فعل لسانك يجبر طفلك على طرد الأطعمة الصلبة.

تظهر الأبحاث أن المواد الصلبة الأولى للرضع تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالسمنة عند ثلاث سنوات. يمكن أن يساهم الإدخال المبكر للأطعمة الصلبة أيضًا في الحساسية الغذائية ، نظرًا لأن الجهاز الهضمي ليس مستعدًا ببساطة للتعامل مع المواد الصلبة بعد. لسوء الحظ ، لا يزال الكثير من الناس يرتكبون الخطأ كآباء جدد ، بإعطاء المواد الصلبة الأولى في وقت مبكر ، لا سيما الأشخاص الذين تلقوا مشورة الأطفال من جيل مختلف (مثل ، ربما والديهم). يعتبر الحدس الخاص بك أمرًا مهمًا ، لكن الاستماع إلى طبيبك ربما يكون أفضل من الضغط عليه من قبل أفراد الأسرة.

كيف تدخل المواد الصلبة

يتم إدخال الأطعمة الصلبة للطفل ببطء شديد. بمجرد أن يظهر طفلك جميع علامات الاستعداد ، قد ترغب في فحص الأشياء مع طبيب الأطفال ، للحصول على ضوء أخضر (إذا كان ذلك يجعلك تشعر بالتحسن). هناك الكثير من الخيارات عندما يتعلق الأمر بأغذية الأطفال. يمكنك الذهاب للأطعمة المهروسة أو الكثيفة ، واشتريت محلية الصنع أو المتجر. تجنب إغراء خلط العديد من الخضروات أو الفواكه معًا ، وتذكر أنه لا داعي لإضافة التوابل بعد. قد يبدو طعام الأطفال مملًا لك ، لكنه مثير جدًا لطفلك. في البداية ، تكون وجبات الطعام المفردة أفضل ، مع اتخاذ قرار بشأن القطع أو البطاطا المهروسة.

البطاطا الحلوة ، والقرنبيط ، والقرنبيط ، والأفوكادو هي أشياء محايدة جيدة للبدء بها. التفاح والموز حلويات رائعة. بعد إدخال هذه ، قد ترغب في إضافة اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان في النظام الغذائي لطفلك كذلك. في عائلتنا ، قررنا استخدام طريقة الفطام الموجهة من قبل الطفل لإدخال الأطعمة الصلبة. تشعر أن الطفل على كرسي مرتفع مع الطعام أمامه ، ودعه يختار ما إذا كان يريد بعضًا وبكميات.

مع مرور الوقت ، سوف يحدث ذلك. طفلك سوف يأكل ، وسوف تضطر إلى تقليد. يمكن أن يطعم البوريس نفسه ، لكن هذا قليل الفوضى. إذا كنت تستخدم الملعقة لإطعام طفلك ، فتأكد من أن تكون على دراية بالعلامات ، وأنه لا يريد المزيد ، ويتوقف فقط. يريد بعض الأطفال الحليب بعد تجربة الأطعمة الصلبة. ليست هناك حاجة للانتقال من اللبن فقط إلى المواد الصلبة بسرعة ودون انقطاع الرضاعة الطبيعية عندما يفعل يتكون نظام غذائي لأطفالي بشكل أساسي من حليب الثدي حتى عام واحد تقريبًا ، على سبيل المثال ، يعتبر إدخال الأطعمة الصلبة عملية وليس عملية.

للحصول على مشورة بشأن التغذية بالتنسيق مع المواد الصلبة ، ستحتاج إلى استشارة طبيب الأطفال. لا تنزعج إذا لاحظت تغييراً في حركات الأمعاء لدى طفلك بعد إدخال الأطعمة الصلبة. سيكون هذا التغيير ملحوظًا بشكل خاص إذا كنت ترضعين طفلك. نعم ، أنا أعلم أن هذا أمر غير سار ، ولكن ربما تريد معرفة ذلك مسبقًا.

المؤلف: سارة أوستروي

سارة أوستروي ، أخصائية تغذية وممارسة فيزيولوجي مع نصيحة غذائية عملية خاصة للمراهقين والبالغين. منذ العام 2000 ، ساعدت Sara الأشخاص الذين لديهم مجموعة واسعة من الاحتياجات الغذائية لتحسين أدائهم الرياضي ، وتحسين صحتهم البدنية والعقلية ، وإحداث تغييرات إيجابية في سلوك الأكل والتمارين الرياضية. من النخبة من الرياضيين وطلاب الجامعات والممثلين إلى المهنيين العاملين والمراهقين وعارضات الأزياء والأمهات الحوامل ، ساعدت سارة مجموعة واسعة من الأشخاص على الوصول إلى أهدافهم الغذائية القصيرة والطويلة الأجل . معترف بها على نطاق واسع في مجال الصحة كخبير كبير في التغذية.

ترك الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *