استخدامات ميثيل سلفونيل ميثان

ميثيل سلفونيل ميثان ، أو MSM ، هو مركب طبيعي في الأطعمة مثل الخضروات الطازجة واللحوم ومنتجات الألبان. يوفر MSM مصدرًا للكبريت الطبيعي ، الذي يلعب دورًا في العديد من عمليات الجسم. يمكن للناس أن يستهلكوا الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال من خلال المكملات الغذائية.

عادة ، تحتوي مكملات MSM على شكل اصطناعي من MSM. الاستخدامات الرئيسية لملاحق MSM تشمل:

  • artritis
  • آلام المفاصل
  • استعادة العضلات بعد التمرين
  • تخفيف الحساسية

العديد من فوائد MSM لها روابط بعمل مضاد للالتهابات. الالتهاب هو عامل في العديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك التهاب المفاصل والحساسية وأمراض الجلد. عن طريق الحد من الالتهابات ، يمكن لـ MSM تقليل أو القضاء على بعض الأعراض.

استخدامات ميثيل سلفونيل ميثان

استخدامات ميثيل سلفونيل ميثان

تشير بعض الدراسات العلمية الصغيرة إلى أن الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال قد يكون مفيدًا لعلاج العديد من الحالات الطبية المختلفة. فيما يلي بعض من أفضل استخدامات موثقة لـ MSM في الدراسات الطبية.

علاج هشاشة العظام وآلام المفاصل

هشاشة العظام ، الذي يصيب الملايين من الناس ، هو تدهور الغضاريف في واحد أو أكثر من المفاصل. يصيب عادةً الركبتين والوركين وأسفل الظهر واليدين والأصابع. يمكن أن يسبب الألم ، تصلب وتورم.

تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول مكملات MSM قد يساعد في علاج أعراض التهاب المفاصل أو تخفيف آلام المفاصل.

استغرقت دراسة أجريت على 100 من البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 تكملة لـ MSM أو دواءً وهمياً. كان مكملات MSM تحتوي أيضًا على فيتامين C ، والكولاجين ، ومقتطفات من النيم و corydalis. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات MSM لمدة أسابيع 12 عانوا من تحسن في ألم وتصلب وتورم المفاصل.

قدمت دراسة أخرى مزدوجة التعمية 100 المشاركين البالغين الذين لديهم هشاشة العظام في الورك أو الركبة. أخذوا مكملات MSM وأفادوا بتحسن في أعراض التهاب المفاصل وأداء أفضل في الأنشطة اليومية من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي. كانت جرعة MSM 6 جرام (g) يوميًا لمدة 26 أسابيع.

على الرغم من أنها تحظى بشعبية كعلاج طبيعي لالتهاب المفاصل ، إلا أن MSM قد لا يصلح للجميع. تعلن مؤسسة التهاب المفاصل أنه لا توجد حاليًا دراسات كبيرة ومضبوطة جيدًا على الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال.

وجد تحليل تلوي لـ 2018 أن MSM يمكنه تحسين أعراض هشاشة العظام على المدى القصير ، لكن أهميته لم تكن واضحة سريريًا.

تعزيز الانتعاش بعد التمرين

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ضرورية لصحة جيدة. ومع ذلك ، يمكن لمتطلبات الطاقة في ممارسة الرياضة أن تسبب الإجهاد التأكسدي في العضلات والأنسجة. هذا يمكن أن يؤدي إلى ألم مؤقت وعدم الراحة بعد التمرين.

يمكن أن تساعد مكملات MSM على تحسين الألم والإجهاد في الأنسجة بعد التدريب. تشير بعض الدراسات الصغيرة إلى أنها قد تكون مفيدة لهذا ، بما في ذلك:

  • دراسة عن الرجال الأصحاء 16 بدون تدريب ، والتي تشير إلى أن تناول مكملات MSM يساعد في تقليل العلامات الحيوية للإجهاد التأكسدي بعد التمرين. كما أنه يزيد من كمية مضادات الأكسدة في أجسامهم.
  • دراسة أجريت على 22 من البالغين من قائمة ماراثون نصف ، والتي تبين أن أولئك الذين تناولوا MSM لديهم آلام في العضلات والمفاصل أقل بعد تشغيل نصف الماراثون من أولئك الذين تلقوا علاجا وهميا. كانت جرعة MSM 3 g التي أخذها المشاركون خلال أيام 21 قبل السباق و 2 أيام بعد ذلك.
  • أظهرت دراسة أجريت على رجال 24 الذين تم تدريبهم على التمارين ، والتي وجدت أن أولئك الذين تناولوا 3 g من MSM يوميًا لمدة 14 لديهم ألم وألم أقل بعد التمرين مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن كل هذه الدراسات كانت صغيرة ولم تلاحظ مجموعة كبيرة من المشاركين.

علاج الحساسية

الحساسية الأنفية ، أو التهاب الأنف التحسسي ، هي استجابة لنظام المناعة لشيء غير ضار بشكل عام. يمكن أن تسبب الحساسية الأنفية العطس والحكة والعينين المائيتين والسعال عندما يتعرض الشخص لمسببات الحساسية ، مثل حبوب اللقاح أو الغبار أو وبر الحيوانات أو العفن.

في دراسة مزدوجة التعمية ، خضع الأشخاص الذين تناولوا جرعة يومية من 3 g من MSM لتخفيضات بأكثر من 50 في المئة من أعراض الحساسية لديهم.

الوقاية أو علاج القرحة.

قرحة المعدة ، والمعروفة أيضًا باسم قرحة المعدة ، هي تقرحات تحدث في بطانة المعدة. يمكن أن تسبب الأعراض التي تشمل حرق آلام في المعدة والنزيف والقيء وفقدان الوزن.

وجدت دراسة أجريت على الفئران أن مكملات MSM يمكن أن تساعد في منع قرحة المعدة. حظيت الفئران التي تلقت MSM ببعض الحماية من طبقة المخاط في المعدة ، والتي تضررت بقرحة هضمية.

يعتقد المؤلفون أن MSM له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في إيقاف الإجهاد التأكسدي في أنسجة المعدة.

الوردية والتهاب الجلد

يمكن للناس أيضًا استخدام MSM موضعياً ، أي بتطبيقه على الجلد. يعتقد بعض الناس أن القوة المضادة للالتهابات من الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال يمكن أن تساعد في حالات جلدية معينة عند تطبيقها ككريم.

وجدت دراسة مزدوجة التعمية عن عام 2008 لأشخاص 46 المصابين بالوردية أنهم عانوا من تحسن في أعراضهم بعد استخدام كريم MSM. يحتوي الكريم أيضًا على سيليمارين ، أو شوك الحليب. ومع ذلك ، لا توجد دراسة أكبر أو أحدث أدت إلى تفاقم هذه النتائج.

على الرغم من نقص الدراسات الطبية ، فإن MSM هو مصدر طبيعي للكبريت ، والذي قد يكون مفيدًا للبشرة. لطالما وصف أطباء الأمراض الجلدية كريمات ويغسل بالكبريت لعلاج الأمراض الجلدية ، مثل الوردية وحب الشباب. الكبريت الموضعي له خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات الطبيعية.

كيفية اتخاذ MSM لفوائد صحية

تقول إدارة الغذاء والدواء (FDA) إن الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال يعتبرون "آمنين عمومًا" أو GRAS في جرعات قياسية. تستخدم العديد من الدراسات التي أجريت على الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال جرعات تبلغ حوالي 3 ز يوميًا.

مكملات MSM متوفرة في كبسولات أو مسحوق ، ويمكن للناس شرائها عبر الإنترنت.

لا يبدو أن تناول المزيد من الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال أكثر من الموضح يوفر نتائج أفضل. في دراسة الحساسية المشار إليها في هذا المقال سابقًا ، كان الأشخاص الذين تناولوا 12 g من MSM يعانون من تخفيف الحساسية أقل من أولئك الذين تناولوا 3 g.

يمكن للناس أيضًا استخدام كريم يحتوي على MSM على الجلد. يجب أن يبحثوا عن منتج يحدد مقدار MSM الذي يحتويه وعدد مرات تطبيقه.

يجب على الأشخاص الذين يستخدمون بالفعل كريمات وصفة لعلاج الوردية أو غيرها من الأمراض الجلدية استشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة MSM cream.

المخاطر المحتملة والآثار الجانبية لل MSM

إن تناول كميات مفرطة من الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال قد يكون له آثار غير مرغوب فيها وخطيرة. وجدت دراسة أجريت على الفئران أن الحيوانات التي تلقت جرعات نموذجية في البشر شهدت تحسنا في صحة غضروف الركبة.

ومع ذلك ، عندما أجرى الباحثون الجرعة القياسية في البشر لجرذان 100 ، عانوا من انخفاض في العديد من الأعضاء ، بما في ذلك الكبد والطحال.

تنصح مؤسسة The Arthritis Foundation الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر بتجنب MSM. وقد ذكروا أيضًا أن الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال قد يسبب اضطراب في المعدة أو الإسهال.

يمكن لمعظم الناس تناول المجموعة المعتادة من 3 g يوميًا من الكبسولات أو البودرة أو الكريمة دون آثار جانبية خطيرة. ومع ذلك ، يجب على الناس التحدث إلى الطبيب قبل تناول المكملات على المدى الطويل. تشير إحدى الدراسات إلى أن مستويات الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال قد تزيد مع مرور الوقت.

ملخص

تشير بعض الدراسات الصغيرة إلى أن الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال يمكن أن يكونوا مفيدين لعلاج العديد من الحالات الطبية المختلفة. عادة ما تكون آمنة عندما يتناولها الأشخاص بجرعات طبيعية تقارب 3 g يوميًا.

قد يكون من المفيد تجربة MSM لأولئك الذين يبحثون عن بديل طبيعي لآلام التهاب المفاصل أو ألم ما بعد التمرين أو الحساسية الموسمية أو الوردية.

يجب على النساء الحوامل والمرضعات ، والأطفال والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية استشارة الطبيب قبل تناول MSM. قد لا تكون آمنة أو الموصى بها لهؤلاء الناس.

المؤلف: الدكتور مانويل سيلفا

أنهى الدكتور مانويل سيلفا تخصصه في جراحة الأعصاب في البرتغال. إنه مهتم بتجربة الجراحة الإشعاعية وعلاج أورام المخ والأشعة التداخلية. اكتسب خبرة تشغيلية كبيرة تتم تحت إشراف وتوجيه كبار السن.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

11.470 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>