الآثار الجانبية 3 من المكملات البيوتين لمشاهدة

By | نوفمبر 8، 2018

البيوتين هو مكمل يزداد شعبية بين الناس عندما يتعلق الأمر بالأكل للمساعدة في علاج تساقط الشعر وضعف مشاكل الجلد والسكر. يساعد البيوتين في هذه الظروف ، ولكن هناك أيضًا بعض المخاطر المحتملة التي يجب عليك مراعاتها.

الآثار الجانبية 3 من المكملات البيوتين لمشاهدة

الآثار الجانبية 3 من المكملات البيوتين لمشاهدة

عندما يتعلق الأمر بالبيوتين ، فإن أوجه القصور نادرة للغاية بسبب مجموعة واسعة من الأطعمة الغنية بالبيوتين التي يمكن للمرضى الاستفادة منها للتأكد من أنهم يستهلكون ما يكفي من هذا العامل الحيوي المشترك. نحن بحاجة إلى التأكد من أننا نأكل كمية كافية من البيوتين في وجباتنا الغذائية اليومية بسبب أهمية البيوتين في العديد من العمليات الفسيولوجية المختلفة. شركات الأدوية تدرك هذه المخاطر المحتملة والعديد من مكملات البيوتين متوفرة في السوق. هناك العديد من المركبات في السوق التي تعلن عن البيوتين لنمو الشعر أو كخيار علاج لتساقط الشعر ، وهو الأمر الذي ساعد في علاج الأظافر الهشةأو حتى شيء يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب. كما رأينا في بحث سابق ، يمكن أن يستفيد البيوتين من مجموعات معينة من المرضى الذين يعانون من نقص البيوتين. هذا الملحق لا يأتي بدون مجموعة المخاطر الخاصة به ، لذلك في هذه المقالة ، سنغطي بعض الآثار الجانبية الخطيرة المحتملة لمكملات البيوتين التي تحتاج إلى التعرف عليها قبل تناول هذا الدواء.

المادة ذات الصلة> ربط البوق: التعريف ، العلاجات ، الآثار الجانبية ...

الآثار الجانبية المحتملة للبيوتين أكثر من اللازم

البيوتين هو عامل مساعد أساسي في بعض ردود الفعل الهامة في جميع أنحاء الجسم. عندما تكون المستويات منخفضة ، يتعرض المرضى لخطر مشاكل في نظام المناعة لديهم ، ومستويات عالية من السكر والتغيرات السطحية مثل تساقط الشعر وتغيرات الجلد وهشاشة الأظافر. البيوتين شيء لا يمكننا إنتاجه لأنفسنا ، لذلك يجب علينا التأكد من أننا نأكل الأطعمة الغنية بالبيوتين.

ينصح الأطباء حاليًا بأن يتناول الأطفال حتى سن 3 ما يصل إلى 20 microgram من البيوتين يوميًا ، بينما يأخذ الأطفال حتى 10 ما يصل إلى 30 micrograms يوميًا ، بينما يتناول البالغون ما يصل إلى 100 micrograms من البيوتين يوميًا.

واحد من المخاطر المحتملة لزيادة كمية البيوتين في نظامك الغذائي قد يأتي من استقلاب السكر. البيوتين هو واحد من العلامات الأولى الضرورية لبدء إنتاج عوامل مثل الأنسولين ، لذلك عندما تأخذ الكثير من البيوتين ، قد تكون مستويات الأنسولين أعلى من المعدل الطبيعي ، ونتيجة لذلك ، قد تكون نسبة السكر في الدم لديك منخفضة. للبيوتين أيضًا تأثير على الكبد وينظم الخلايا المسؤولة عن إنتاج الجلوكوز بشكل سلبي عندما تكون المستويات منخفضة جدًا في الجسم. يمكن الجمع بين هذين التأثيرين وتؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم إذا كنت تتناول جرعات عالية من الدواء.

المادة ذات الصلة> الآثار الجانبية للأدوية الحساسية والعلاج الحساسية

المرضى الذين يعانون من البيوتين ، من الناحية النظرية ، قد يكون لديهم أعراض مرتبطة بانخفاض مستويات السكر في الدم نتيجة للإفراط في استخدام البيوتين. وهذا يشمل الصداع والضعف المفاجئ ، مشاكل التركيز والدوار.

هل هي آمنة للاستخدام؟

الآن بعد أن عرفت بعض المخاطر المحتملة للبيوتين الزائد ، سأحلل ما إذا كان الخطر يستحق المكافأة عند تناول هذا الدواء. بالنسبة للمبتدئين ، البيوتين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. هذا يعني أنه عندما تتناول المزيد من البيوتين الذي يمكن لجسمك معالجته ، فإنه يذوب بشكل طبيعي في الكلى ويفرز في البول. لأن أجسامنا تحتاج إلى مثل هذه المستويات الصغيرة من البيوتين يوميًا ، فإن تناول جرعات عالية من مكملات البيوتين سيؤدي ببساطة إلى الحصول على كمية عالية جدًا من البيوتين في بولك.

للتوسع أكثر في هذه المرحلة ، يكاد يكون من المستحيل على جسمنا تناول الكثير من البيوتين في الجسم. حتى الأمهات الحوامل اللائي يتناولن كميات أكبر من البيوتين في وجباتهن الغذائية يتمتعن بالحماية من آثار البيوتين وفقًا للبحث الحالي. تشير الدراسات إلى أن تركيز البيوتين في حليب الأم يختلف بناءً على كمية البيوتين ، ولكن المستويات كانت فقط جزءًا صغيرًا مما كان المدخول الأصلي بعد المرور بعملية التمثيل الغذائي للأم قبل الانتقال إلى المولود حديثًا. ولد. إن مخاطر عدم وجود كمية كافية من البيوتين في وجبات الأطفال تفوق بكثير المخاطر النظرية التي قد يواجهها المرضى من خلال تناول كمية كبيرة من البيوتين في وجباتهم الغذائية ، لذلك تأكد من أن مستوياتها مرتفعة بما فيه الكفاية.

المادة ذات الصلة> آثار جانبية Clomid بعد الإباضة

تشير بعض الدراسات على الحيوانات إلى أن البيوتين المفرط يمكن أن يكون له بعض التأثير على دورة التكاثر الأنثوي. وقد أظهرت الدراسات أن الحيوانات لديها عدد صغير من الخلايا المسؤولة عن ضمان أن الإناث لديها ما يكفي من المغذيات للتنمية ومستويات عالية من استراديول مقارنة الفئران في المجموعات العادية. على الرغم من صعوبة رسم أوجه التشابه بين البشر ، فإن البيوتين شيء يتطلب مزيدًا من الدراسات في المستقبل لتحديد ما إذا كان يمكن أن يكون هناك أي تأثير على دورات التكاثر عند النساء.

بشكل عام ، لا يحتاج المرضى الذين يستخدمون البيوتين لنمو الشعر كعلاج لتساقط الشعر إلى القلق بشأن المخاطر المحتملة التي قد تحدث. تتم حماية خصائص البيوتين بشكل طبيعي من المخاطر الضارة لوجود الكثير من البيوتين في نظامك الغذائي ، لذلك ستقوم بطبيعة الحال بالتخلص من الكثير من البيوتين عند تناول الكثير. في نهاية هذا التحقيق ، لا توجد أي آثار جانبية لمكملات البيوتين التي يجب أن تقلق عليها كما هي الآن.

المؤلف: سارة أوستروي

سارة أوستروي ، أخصائية تغذية وممارسة فيزيولوجي مع نصيحة غذائية عملية خاصة للمراهقين والبالغين. منذ العام 2000 ، ساعدت Sara الأشخاص الذين لديهم مجموعة واسعة من الاحتياجات الغذائية لتحسين أدائهم الرياضي ، وتحسين صحتهم البدنية والعقلية ، وإحداث تغييرات إيجابية في سلوك الأكل والتمارين الرياضية. من النخبة من الرياضيين وطلاب الجامعات والممثلين إلى المهنيين العاملين والمراهقين وعارضات الأزياء والأمهات الحوامل ، ساعدت سارة مجموعة واسعة من الأشخاص على الوصول إلى أهدافهم الغذائية القصيرة والطويلة الأجل . معترف بها على نطاق واسع في مجال الصحة كخبير كبير في التغذية.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

14.376 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>