ما الأعشاب تساعد في تقليل الالتهاب؟

By | فبراير 6، 2019

العديد من العلاجات العشبية قد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات. ومع ذلك ، فإن الأدلة لدعم معظم هذه المطالبات مفقود. الالتهاب هو آلية الدفاع الرئيسية في الجسم ضد الالتهابات والجروح وغيرها من أشكال الضرر.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون الالتهاب نفسه ضارًا في بعض الحالات. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب العديد من الحالات أن يكون الالتهاب مرتفعًا ، مما يسبب تلف الأنسجة.

هناك مجموعة من الأدوية المضادة للالتهابات للمساعدة في السيطرة على الالتهابات في الجسم. ومع ذلك ، غالبا ما يكون لها آثار جانبية وربما لا تكون فعالة دائما.

ما الأعشاب تساعد في تقليل الالتهاب؟

ما الأعشاب تساعد في تقليل الالتهاب؟

المركبات الطبيعية الموجودة في بعض العلاجات العشبية لديها أيضا القدرة على أن تكون مضادة للالتهابات. ومع ذلك ، هناك أقل بكثير البحوث في هذا المجال.

هذه المادة سوف قائمة العلاجات العشبية مع أكبر دليل على خصائصها المضادة للالتهابات.

الكركم

عادة ما يأتي الكركم في شكل مسحوق أصفر من جذر نبات الكركم.

أنه يحتوي على مادة كيميائية تسمى الكركمين ، والتي يمكن أن يكون لها خصائص مضادة للالتهابات.

أظهرت العديد من الدراسات أن الكركم يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والانزعاج عند المصابين بالتهاب المفاصل.

وهو يعمل عن طريق الحد من إنتاج جزيئات تسمى السيتوكينات ، والتي تسبب الالتهابات.

يواصل الباحثون التحقيق في كيفية تأثير الكركمين على الالتهابات في مجموعة متنوعة من الحالات الأخرى ، مثل مرض التهاب الأمعاء. يحتوي الكركمين على أهم قاعدة أدلة لتأثيراته المضادة للالتهابات مقارنةً بالعلاجات العشبية الأخرى.

المادة ذات الصلة> علاج لزيادة عدد خلايا الدم الحمراء: الغذاء والأعشاب والأدوية

الكركم متاح في شكل كبسولات ، أقراص ، شاي ، معاجين ومستخلصات. تختلف طرق أخذ الكركم حسب الاستخدام المقصود.

زنجبيل

الزنجبيل ، أو نبات الزنجبيل ، هو نبات استوائي كان له دائمًا مكان في الأدوية التقليدية.

الزنجبيل يمكن أن يكون لها خصائص مضادة للالتهابات. هناك أدلة تبين أن العديد من مكونات الزنجبيل يمكن أن تحد من إنتاج السيتوكينات ونشاط إنزيمات سيكلوكسيجيناز ، والتي تعزز الالتهاب.

لقد وجدت الأبحاث أن خواص الزنجبيل المضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة لعلاج الحالات المختلفة ، بما في ذلك التهاب المفاصل والألم.

يمكن أن يكون الزنجبيل طازجًا أو جذرًا جافًا. يمكن أن تأتي أيضًا على شكل أقراص ، كبسولات ، شاي.

الشاي الاخضر

الشاي الأخضر يأتي من أوراق كاميليا سينينسيس. لقد ربطها البحث بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، مثل المساعدة في إنقاص الوزن.

الشاي الأخضر له خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تكمن وراء بعض هذه الفوائد الصحية المحددة.

على سبيل المثال ، هناك أدلة تشير إلى أن أحد مكونات الشاي الأخضر يمكن أن يعطل العمليات التي تسبب التهاب في التهاب المفاصل.

وقد وجدت دراسات أخرى أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على التهاب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي. يقترح الباحثون أنه يمكنك قيادة هذه الآثار المضادة للالتهابات.

المادة ذات الصلة> السيطرة على مرض السكري الخاص بك مع النظام الغذائي والأعشاب والمكملات الغذائية

الشاي الأخضر يأتي عادة كمشروب ساخن أو بارد. يمكن أيضًا شراء كبسولات وأقراص وكريمات تحتوي على الشاي الأخضر.

يمكن أن العديد من العلاجات العشبية الأخرى لها أيضا خصائص مضادة للالتهابات. وتشمل الأمثلة:

  • زعتر
  • النباح الصفصاف الأبيض
  • اللبان
  • ريسفيراترول

ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من الأبحاث المتاحة حول هذه العلاجات. بدون هذا البحث ، لا يمكن القول على وجه اليقين ما إذا كانت هذه الآثار المضادة للالتهابات موجودة أو إذا كانت خيارات علاجية فعالة للأشخاص الذين يعانون من حالات الالتهابات.

في حين أن هناك قاعدة أدلة رئيسية للعلاجات في هذه المقالة ، لا يزال البحث في هذا المجال في المراحل المبكرة.

على سبيل المثال ، أجرى العلماء العديد من الدراسات حول فوائد الكركم المضادة للالتهابات. ومع ذلك ، فإن جودة هذه الدراسات ليست عالية بما يكفي لدعم الادعاء بأن الكركم يمكن أن تقلل بشكل فعال من التهاب في البشر.

من المهم أيضًا أن تتذكر أن الدراسات في هذا المجال تميل إلى استخدام أشكال شديدة التركيز من هذه العلاجات العشبية.

في بعض الحالات ، يتم عزل بعض المركبات. مثال على ذلك الكركم الكركمين. هذا يعني أن الآثار قد تختلف عند اتخاذ أشكال مختلفة من العلاج.

المخاطر

يجب أن يتحدث الشخص عن تناول الأدوية العشبية مع الطبيب ، حيث يمكنه التفاعل مع بعض الأدوية.

كما هو الحال مع أي دواء ، هناك احتمال حدوث آثار جانبية ومضاعفات عند تناول العلاجات العشبية.

المادة ذات الصلة> قصور الغدة الدرقية والعلاجات الطبيعية: هل يمكن للغذاء والأعشاب المساعدة في علاج الغدة الدرقية الكامنة لديك؟

نظرًا لأن إدارة الغذاء والدواء (FDA) لا تنظم العلاجات العشبية ، فقد تختلف المكونات الدقيقة وجودة هذه المنتجات. هذا يعني أيضًا أن هناك معلومات أقل موثوقية حول سلامة هذه المنتجات.

ومع ذلك ، وفقا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية ، والكركم والزنجبيل والشاي الأخضر آمنة بشكل عام.

ومع ذلك ، تتضمن بعض الآثار الجانبية المحتملة:

  • مشاكل في الجهاز الهضمي
  • مشاكل الكبد
  • اضطراب البطن
  • حموضة
  • الإسهال
  • غاز
  • مشكلة في النوم

من الممكن أيضًا أن تتفاعل هذه العلاجات العشبية مع بعض الأدوية. على سبيل المثال ، يمكن أن يتفاعل الشاي الأخضر مع بعض حاصرات بيتا مثل nadolol.

من المهم مناقشة أي علاج عشبي مع الطبيب الذي يمكنه تقديم المشورة بشأن التفاعلات الدوائية التي قد تحدث.

ملخص

هناك بعض الأدلة التي تدعم الادعاء بأن الكركم والشاي الأخضر والزنجبيل لها خصائص مضادة للالتهابات.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الالتهابية ، قد يكون تناول هذه العلاجات العشبية مفيدًا في الحد من الالتهابات.

ومع ذلك ، ستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحوث عالية الجودة لتأكيد هذه الآثار. هذه العلاجات العشبية آمنة بشكل عام ، لكن من المهم استشارة الطبيب قبل تناولها مع أنواع أخرى من الأدوية.

الكاتب: كاثلين

كاثلين ، من الجنسية الأمريكية ، هي سفينة حب وعشيقة ذات طبيعة نباتية مقدسة وشخص لديه القدرة على التقدم في الحياة (محتال). متحمسة لتكون مقدم الرعاية لكبار السن في النهار ، تتحول إلى جرعة اتخاذ قرار وكاتبة عن الحياة الطبيعية في الليل.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة عليها علامة *

*

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *

15.034 Spam تعليقات محظورة حتى الآن البريد المزعج الحرة وورد

يمكنك استخدام التعليقات هذه HTML العلامات والصفات: <a href="" title=""> <ابر عنوان = ""> <العنوان المختصر = ""> <ب> <اقتباس فقرة يستشهد = ""> <استشهد> <رمز> <دل التاريخ والوقت = ""> <م > <ط> <ف يستشهد = ""> <الصورة> <الإضراب> <قوية>