الحصول على العودة جذابة ومثير إلى صالة الألعاب الرياضية

By | سبتمبر 16، 2017

اللياقة البدنية هي مفتاح الحياة الجنسية المثيرة. إنها تجلب الثقة ، والصورة الذاتية ، والرفاهية الجسدية ، والتي تترجم إلى حياة جنسية أكثر متعة لكل من الرجال والنساء. اللياقة البدنية + ممارسة الجنس يمكن أن تحصل على فوائد لم تفكر فيها ؛ تحديث التربية الجنسية الخاصة بك.

الحصول على العودة جذابة ومثير إلى صالة الألعاب الرياضية

الحصول على العودة جذابة ومثير إلى صالة الألعاب الرياضية

الجنس وممارسة الرياضة متشابكة. تشير الدراسات إلى أن هناك العديد من المساهمين في الرضا الجنسي ، بما في ذلك صورة الشخص ، ووزنه ، وصحته البدنية ، والجاذبية الجنسية ، والأفكار التي لديهم عن جسمهم خلال النشاط الجنسي. إذا كان الشخص واعيًا جدًا وغير مريح بشأن هذه العوامل أثناء الاتصال الجنسي ، فمن غير المرجح أن يستفيد من النشاط الجنسي.

ومع ذلك ، هناك حل سهل ...

الحصول على والحفاظ على لياقتهم.

يقول جوزيف دروم ، المدير الطبي والطبيب النفسي:

«سوف ينجذب كثير من الناس إلى زوجين لائقين وذوي شخصية ؛ ربما يرتبط هذا بالرغبة الجوهرية في العثور على شريك من المرجح أن يوفر ذرية قوية وقوية. مثل معظم المشاعر ، تُنسب إلينا هذه الوحدة ، وهي أيضًا قوية بشكل لا يصدق. "

بالإضافة إلى ذلك ، تأتي الحياة الجنسية الصحية مع فوائد أكثر من مجرد الكثير من الجنس الجيد.

أنت + تمرين = جودة الحياة الجنسية

جذب شريك

الثقة جذابة. تخيل JJ Watt - حتى لو كان يمضغ العلكة مثل رئيسه ، وعندما يتجول في ملعب لكرة القدم ، فإن الجميع يتوقف عن مراقبة مؤخرته وهو يسير فيها.

هل هي حقا جيدة ، أم أنها توفر الثقة؟ الثقة التي تأتي من كونك مرتاحًا لجسمك لا تختلف عن غيرها. عندما تكون فخوراً بلياقة بدنية تظهر لك. لجذب الناس دون حتى معرفة ذلك.

أشعر أنني بحالة جيدة عارية

بمجرد اجتذاب شريك مناسب ، يكون هناك دائمًا مستوى أعلى من العلاقة ... الحولة الأفقية. كيف مريحة أنت عارية؟ الاحتمالات أفضل إذا كنت تشعر بالأمان.

تشير الدراسات إلى أن الرجال عمومًا أكثر راحة في العاري ويمكنهم رؤية أنفسهم بشكل أفضل من نظرتهم إلى المرآة.

هممم ... أيها السيدات ، يبدو أننا نحن الذين نحتاج إلى تعزيز ثقتنا بأنفسنا ، والصالة الرياضية هي أفضل مكان للبدء. إن الشعور بالراحة في بشرتك يمكن أن يؤدي إلى تحسين نوعية حياتك الجنسية ، سواء أكانت ذكرا أم أنثى.

تحسين الجودة الشاملة للحياة الجنسية الخاصة بك

«فوائد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، فيما يتعلق بنوعية الجماع الجنسي والشعور بالرفاهية ، عديدة. إن روتين التمرين المعتدل إلى الحاد يحسن من حساسية واستجابة الجهاز العصبي اللاإرادي ، والذي يشارك بشكل مباشر في الإثارة الجنسية والأداء ويلعب أيضًا دورًا مهمًا في تنظيم المزاج والقلق «.

استمرار في حرارة اللحظة

لا شيء يبدو أكثر من الشيخوخة ، «توقف! أخذت شيئا خارجا! «O» CAMAMBRE ، تشنجات ، تشنجات! »

بصراحة ، يمكن أن تدمر فشل الجسم حقًا هذه اللحظة. الحفاظ على لياقتك يمنع هذا من الحدوث لك. يحافظ التفصيل على عضلاتك مشروطة ومقاومتك قوية. إذا كان بإمكانك بالفعل متابعة صف زومبا ، مع كل تحركات الرقص الخاصة بك ، فلا يوجد سبب يمنعك من قضاء ساعة في الغرفة. كل هذا العمل الشاق في صالة الألعاب الرياضية هو في الأساس تدريب المقاومة.

يعد الجنس ممارسة وتمارس بعض السعرات الحرارية

«يستخدم الجنس حوالي خمسة سعرات حرارية في الدقيقة ، وأربعة سعرات حرارية أكثر من مشاهدة التلفزيون. يعطي ضربة مزدوجة: يضرب معدل ضربات القلب ويستخدم العديد من العضلات. إذا لم تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية اليوم ، فتأكد من حصولك على ملاءة جنسية مع شريكك على الأقل. سوف يحسن حالتك المزاجية ويزيد معدل ضربات القلب ويحرق بعض وجبات الإفطار.

الفوائد الصحية الحقيقية لممارسة المزيد من الجنس (أو بعض الأنشطة البدنية الأخرى)

تجنب تطور العجز الجنسي. الرجال تولي اهتماما!

"استخدمه أو اخسره." أنا متأكد من أن لديك هذا القول. صدق أو لا تصدق ، عندما يتعلق الأمر باختلال وظيفي جنسي ، ينطبق القول حقًا. وجدت دراسة في المجلة الأمريكية للطب أن الرجال الذين يمارسون الجنس أقل من مرة واحدة في الأسبوع كانوا أكثر عرضة للنمو ضعف الانتصاب.

كيف يرتبط هذا بممارسة مرة أخرى؟

«الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية بشكل عام ، لديهم تحسن أكبر في صورة الجسد واحترام الذات ، سواء في تحسين ثقة الشخص في ممارسة الجنس ورفع الطريقة التي يحصل عليها؟ أشعر في هذه العملية ». الشخص الذي يشعر بالرضا تجاه نفسه أقل عرضة لخطر الإصابة بضعف وظيفي.

صحة القلب

الزيادة في معدل ضربات القلب أمر مهم للعمل في العضلات الأكثر أهمية في جسم الإنسان ، قلبك. إذا سمعت إعلانات الفياجرا على شاشة التلفزيون ، فقد سمعت أنه يجب عليك مراجعة طبيبك لمعرفة ما إذا كان قلبك يتمتع بصحة جيدة بما يكفي لممارسة النشاط الجنسي.

لماذا تخبر الفياجرا الرجال أنه يجب عليهم التأكد من أن قلبهم يتمتع بصحة جيدة بما يكفي لممارسة الجنس؟

قد يزيد معدل ضربات القلب لدى الرجل إلى نبضات 130 في الدقيقة أثناء النشاط الجنسي. بالنسبة للرجال الأصحاء ، هذه ليست مشكلة. ومع ذلك ، إذا كنت خارج الشكل ، فإن نبضات 130 يمكن أن تكون قوية على الرغم من أن 130 تعتبر خفيفة أو معتدلة في طيف من الإجهاد القلبي.

لذلك ، يمكن أن تؤدي البقاء جيدًا من خلال ممارسة الرياضة إلى حياة جنسية أكثر إرضاءً ، في سنوات 50 و 60 وحتى 70.

النشاط البدني يطلق هرمونات الجنس

سواء أكنت ستركض بسرور أو تضغط على صالة الألعاب الرياضية لتدريبات ثقيلة الوزن ، فإن جسمك يقوم بالكثير من التمارين الرياضية فقط. التفاعلات الكيميائية تبدأ في إطلاق النار.

لقد سمعت عن نشوة العداء ، فأنت تعرف كم هو رائع بعد مغادرة الصالة الرياضية. هذه ليست مصادفة ، فهي ناتجة عن الدوبامين ، الشعور الكيميائي الجيد.

التمسك بممارسة روتينية منتظمة يزيد من مستويات الدوبامين. يفيد الدوبامين جسمك عن طريق قمع الشهية ، مما يساعدك على تجنب زيادة الوزن ، ويرتبط بالنشوة الجنسية. التمرين يساعد الرجال والنساء الذين لديهم هزات الجماع المتفوقة والتي ستبقي كلا الطرفين المهتمين جنسيا ونشطة.

زيادة هرمون التستوستيرونسيداتي وسادتي

كل من الرجال والنساء الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون لديهم الرغبة الجنسية أقل وممارسة الجنس أقل متعة. لحسن الحظ ، يمكن أن تكون التمارين جزءًا من العلاج. تبين أن التمرين يزيد من هرمون التستوستيرون الطبيعي لدى الرجال والنساء ، ويغذي رغبتهم الجنسية.

الاستنتاج:

الآن بعد أن أصبحت على دراية بالتربية البدنية والتربية الجنسية.

التمرين هو أداة قوية عندما يتعلق الأمر بالغرفة. إن الحفاظ على لياقتك لن يجلب فوائد صحية عامة فحسب ، بل إنه يساعد أيضًا في تعزيز أدائك في غرفة النوم وربما عدد المرات التي تقضي فيها حياتك.

إذا كنت تنتظر إشارة ، ها هو. الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية!

ترك الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *