Gazpacho - الصودا النباتية الطبيعية

By | سبتمبر 14، 2017

نوضح لك في هذا الفيديو كيفية تحضير جازباتشو الأندلسية الشهية المكونة من الخضروات والفواكه كمنتجات طبيعية غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

في هذا الطقس الحار والخضروات الموسمية ، نحن مهتمون بالعثور على 100٪ من المشروبات الطبيعية أو مشروبات إزالة السموم أو المشروبات الغازية لمرافقة وجباتنا. هنا لدينا وصفة غنية لـ DIY of Gazpacho المعروفة تقريبًا في منطقة جنوب إسبانيا ، الأندلس ، وتسمى أيضًا Gazpacho Andalúz ، لكنها عادة ما تضاف الخبز من اليوم السابق لإعطاء سمك ، إنها بالتأكيد مشروب جيد مع غني بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

اشترك وشارك ودعم قناتنا ، إنها طريقة للتعاون مع ما نقوم به 😉

صُنع الجازباتشو بطريقة منزلية الصنع ، وهو 100٪ طبيعي ، وهو مشروب صحي ، يتكون أساسًا من الخضروات الطازجة ، مخصص لأولئك الذين يبحثون عن صودا طبيعية للشرب بين وجبات الطعام ، وفي الوجبات وفي أوقات الحاجة إلى مساهمة القلي و الطاقة لمحاربة الحرارة.

المعلومات الغذائية

قيمة الطاقة السعرات الحرارية 378 لكل اهتزاز
8,5 غرام البروتين
12,4 الشحوم غرام
الكربوهيدرات 47,6 gr
94,2 الألياف الغذائية غرام

المكونات

1 الفلفل الأخضر
1 بصل طازج
1 الثوم الأسنان
250 مل من المياه المعدنية الباردة
750 غرام من الطماطم من أنواع مختلفة
1 ملعقة صغيرة من الملح
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
خيار 1 / 2
وحدة 1 / 2 Green Apple

الخل حسب الرغبة (اختياري)
شرائح لحم الخنزير الايبيرية (اختياري)

تعليمات

    1. قبل البدء ، اغسل جميع المكونات جيدًا بالكثير من الماء واتركها حتى تجف
    2. قم بتنظيف الفلفل الأخضر ومقطعة إلى قطع لتضاف إلى الوعاء
    3. قشر البصل ، وإزالة الطبقات الأولى وإضافة إلى القطع
    4. إضافة 250 مل من المياه المعدنية
    5. قطع 750 غرام من الطماطم الناضجة وإضافة
    6. سنهزم للحصول على خليط متجانس
    7. نضيف ملعقة صغيرة من الملح
    8. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر
    9. قشر الخيار 1 / 2 ومقطعة إلى مكعبات وقدم مع المكونات الأخرى
    10. سنضع التفاح الأخضر 1 / 2 على شكل قطع
    11. تغلبنا مرة أخرى حتى نحصل على الملمس المطلوب ، ونتمكن من ترك العصير مع قطع صغيرة أو خفقت حتى لا نرى كتل
    12. سوف نعمل للشرب ، شهية طيبة

كما Bonus Track ، أو نصيحة اختيارية

يمكننا إضافة خل النبيذ حسب الذوق ، وشرائح قليلة من لحم الخنزير الايبيري ، تتحرك مع ملعقة ، وسوف ترى كيف بطريقة طبيعية واقتصادية يمكنك الحصول على مشروب أو عصير منعش وصحي! استمتع بهذا الجازباتشو اللذيذ مع خصائص جيدة جدًا صحي

الكاتب: فريق التحرير

في فريق التحرير لدينا ، نحن نوظف ثلاثة فرق من الكتاب ، يقود كل منهم قائد فريق من ذوي الخبرة ، يكون مسؤولاً عن البحث في المحتوى الأصلي وكتابته وتحريره ونشره في مواقع مختلفة. كل عضو في الفريق مدربين تدريبا عاليا وذوي الخبرة. في الواقع ، كان كتابنا مراسلين وأساتذة وكتاب خطاب ومختصين في مجال الصحة ، ولكل منهم درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية أو الطب أو الصحافة أو أي مجال آخر ذي صلة بالصحة على الأقل. لدينا أيضًا العديد من المتعاونين الدوليين الذين تم تعيينهم ككاتب أو فريق من الكتاب الذين يعملون كنقطة اتصال في مكاتبنا. تعد إمكانية الوصول وعلاقة العمل هذه مهمة لأن المتعاونين لدينا يعرفون أنه يمكنهم الوصول إلى كتابنا عندما يكون لديهم أسئلة حول الموقع ومحتوى كل شهر. أيضًا ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى الكاتب على حسابك ، فيمكنك دائمًا إرسال بريد إلكتروني أو اتصال أو تحديد موعد. للحصول على مزيد من المعلومات حول فريق الكتاب لدينا ، كيف تصبح متعاونًا وخاصة عملية الكتابة لدينا ، contáctenos اليوم وجدولة التشاور.

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

* نسخ كلمة المرور هذه *

* اكتب أو لصق كلمة المرور هنا *