الخوف والتشاؤم والمشاعر السلبية الأخرى أثناء الحمل

By | أكتوبر 10، 2018

يعد الحمل ، عملية نمو إنسان جديد وفريد ​​تمامًا ، أحد أكبر وأعمق التحولات التي يمكن أن تمر بها النساء. لا عجب ، حقًا ، أن الحمل يمكن أن يكون مرهقًا ومخيفًا. لم تتجول أي امرأة حامل واجهتها حول سحابة وردية مثلية طوال الوقت. هناك مخاوف صحية وتلك التي أصبحت غازية لدرجة أنها علامة على حدوث شيء آخر.

الخوف والتشاؤم والمشاعر السلبية الأخرى أثناء الحمل

الخوف والتشاؤم والمشاعر السلبية الأخرى أثناء الحمل

المخاوف أثناء الحمل: طبيعي!

هل سيكون الطفل بصحة جيدة؟ من فضلك لا تدعني أخفق في الإجهاض. كيف سنذهب مع طفل في دخلنا الحالي؟ هل ستبقى علاقتي مع هذا الحمل؟ في أي نوع من العالم أحضر هذا الطفل؟ هل سأكون أبًا مخلصًا ومهتم؟ هل يستاء أكبر طفلي من المولود الجديد؟ كيف سأدفع مقابل الكلية؟

مهما كانت مخاوفك ومخاوفك الخاصة ، فمن الطبيعي تمامًا الحصول عليها. إذا لم تكن المخاوف خلال اليوم كافية ، فمن المعروف أيضًا أن الحمل سيحدث أحلام غريبة"خاصية" ، كما تشير الأبحاث ، تتيح لك معالجة مشاعرك حول الانتقال الكبير إلى الأمام.

يمثل الحمل بداية رحلته الطويلة كأب للطفل الذي يتم حضنه ، والشواغل التي لديه الآن هي ببساطة في طابور طويل من تلك التي لم يأتِ بعد. يمكن أن تساعدك المخاوف والمخاوف في التعامل مع السيناريوهات العاطفية المحتملة وتساعدك على القفز إلى عمل إيجابي لتخفيفها.

المادة ذات الصلة> مشاكل معوية أثناء الحمل

تحدث المخاوف والمخاوف الصحية كرد فعل على المواقف التي تتعامل معها حاليًا ، والتي واجهتها في الماضي أو التي من غير المرجح أن تحدث ، وبعد أن تجلس معهم لفترة من الوقت ، ستفكر في أشياء أخرى مرة أخرى. .

علامات الاكتئاب قبل الولادة

ومع ذلك ، إذا أصبحت تلك المخاوف والمشاعر الطبيعية المحيطة بالحمل غزوية لدرجة أنها تهيمن على حياتك اليومية بدلاً من أن تكون عابراً ، أو إذا كانت لديك أفكار مزمنة حول أشياء غير مرجحة حقًا ، فقد تضطر إلى مواجهتها. . الاكتئاب قبل الولادة أقل تحدثًا من اكتئاب ما بعد الولادة ، إنها ظاهرة حقيقية جدًا.

إذا كنت تعاني من اكتئاب ما قبل الولادة ، فقد تواجه ، من بين أشياء أخرى:

  • الأفكار المستمرة والجائرة للقلق أو الخوف أو التشاؤم ، تركز عادة على صحة ورفاهية طفلك.
  • نوبات الهلع.
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تبدو في السابق ذات مغزى والانسحاب من الأصدقاء والعائلة.
  • صعوبة في التركيز
  • أفكار عن إيذاء نفسك وطفلك ، مثل مشاعر الانتحار أو إيذاء النفس أو تعاطي المخدرات.

تجربة هذه المشاعر والأفكار يمكن أن تحث على الشعور بالذنب للأفكار والمشاعر ، كما لو كنت تحتاج أيضًا ، أليس كذلك؟ الاكتئاب قبل الولادة ليس خطأك ولا يوجد ما تخجل منه ، ولكن إذا لاحظت أعراضًا مثل ما سبق ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة (لا يوجد شيء تخجل منه!). ضع في اعتبارك أنه بالإضافة إلى العلاج الحديث ، فإن بعض مضادات الاكتئاب تعد خيارًا أثناء الحمل. المساعدة متوفرة ، وما شعورك الآن لا يقول شيئًا عن نوع الأب الذي ستكون عليه!

المادة ذات الصلة> "ويكيبيديا تحتوي على العديد من الأخطاء" من أين تحصل على معلوماتك الصحية أثناء الحمل؟

بالطبع ، من الممكن أيضًا أن تعاني من اضطرابات القلق أو الاكتئاب أثناء الحمل. يمكن للأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب والذين يحاولون الحمل مناقشة خطط العلاج الخاصة بهم بمجرد الحمل مع أطبائهم مقدمًا ، والتأكد من حصولهم على أفضل رعاية ممكنة مع الحفاظ على سلامة طفلهم. بالنسبة للأشخاص الذين يبدأون الشعور بالقلق أثناء الحمل ، لأنه من المنطقي أن يكونوا أكثر إجهادًا إذا واجهوا ظروفًا شديدة التوتر موضوعيًا ، فلم يفت الأوان بعد لطلب المساعدة.


المراجع:

  1. ScienceDirect - عوامل الخطر وأنماط مسار القلق واضطرابات الاكتئاب أثناء الحمل وبعد الولادة: دراسة طولية مستقبلية www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032715000166
  2. PANDA القلق والاكتئاب فترة ما حول الولادة أستراليا - أعراض القلق والاكتئاب قبل الولادة. www.panda.org.au/info-support/during-pregnancy/symptoms-of-antenatal-anxiety-and-depression
  3. الجمعية الأمريكية النفسية - أحلام الحمل وما بعد الولادة تعكس التغيرات الكامنة في الانتقال إلى الأمومة psycnet.apa.org/record/2014-25747-005

التعليقات مغلقة.