فئة المحفوظات: تغذية

لماذا يمكن للأشخاص النحيفين الاستفادة من تقييد السعرات الحرارية؟

حتى الناس الهزيل يمكنهم الاستفادة من تقييد السعرات الحرارية الخاصة بهم ؛ يمكن أن يؤدي تقليل تناول السعرات الحرارية اليومية بنحو 300 يوميًا إلى تحسين علامات صحة القلب والأوعية الدموية بشكل كبير.

ما الذي يمكن أن يسبب آلام البطن والإمساك؟

ألم البطن هو عرض شائع للإمساك ، ولهذا السبب غالبًا ما يحدثان معًا. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من آلام البطن والإمساك ، بدءًا من عوامل نمط حياة معينة إلى حالات طبية خطيرة.

ماذا تعرف عن المحليات الطبيعية

تأتي المحليات الطبيعية من الزهور والنباتات مباشرة ، مع القليل من المعالجة. من الأمثلة على ذلك ستيفيا ، وفاكهة الراهب ، وشراب الياكون. كثير من الناس يبتعدون عن سكر المائدة وشراب الذرة عالي الفركتوز ، بحثًا عن خيارات صحية. قد يقومون بإجراء تغييرات أوسع ، مثل اتباع نظام غذائي كيتون ، والذي ... اقرأ المزيد »