فئة المحفوظات: تغذية

ما هي الأطعمة التي تساعد على استقرار الأنسولين وسكر الدم؟

النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورا أساسيا في إدارة مرض السكري. إن فهم كيفية تأثير بعض الأطعمة على الأنسولين ومستويات السكر في الدم يمكن أن يساعد الشخص على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن ما يجب تناوله ومتى.

ما هو الفرق بين البريبايوتك والبروبيوتيك؟

البريبايوتكس هي نوع من الألياف التي لا يستطيع الجسم البشري هضمها. أنها بمثابة الغذاء للبروبيوتيك ، والتي هي الكائنات الحية الدقيقة الصغيرة ، بما في ذلك البكتيريا والخمائر. يمكن لكل من البريبايوتيك والبروبيوتيك دعم البكتيريا المفيدة والكائنات الحية الأخرى في الأمعاء.

الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات للنباتيين والنباتيين

الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تزداد شعبية. يجد الكثيرون أن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وتوفير فوائد صحية أخرى. تقليديا ، تستند الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات إلى حد كبير على اللحوم ، ولكن هناك العديد من الخيارات النباتية.

ما هي أفضل المحليات للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري؟

المحليات منخفضة السعرات الحرارية ، أو بدائل السكر ، يمكن أن تسمح للأشخاص المصابين بداء السكري بالتمتع بالأطعمة والمشروبات الحلوة التي لا تؤثر على مستويات السكر في الدم. تتوفر مجموعة من المحليات ، لكل منها إيجابيات وسلبيات مختلفة.

لماذا ربما لديك البلاستيك الجزئي في أنبوب الخاص بك؟

تؤكد دراستان تم نشرهما مؤخرًا على مدى انتشار البلاستيك على كوكبنا. يجد المرء أنه مخفي في ملح الطعام ، والآخر يجده في عينات البراز. والسؤال هو ، كيف ستؤثر على الصحة؟

بدائل الألبان: كيفية استبدال الحليب والجبن والزبدة وأكثر من ذلك

ينتقل العديد من الأشخاص نحو بدائل الألبان لأسباب متنوعة ، بما في ذلك صحة أفضل أو لتقليل تأثيرها على الكوكب. تتمثل إحدى الصعوبات التي يواجهها الأشخاص عند التخلي عن منتجات الألبان في كيفية استبدال منتجات الألبان اليومية.